Научитесь отпускать вещи
Понимание того, что те или иные вещи вызывают негативные эмоции и мешают жить, является наполовину выигранной битвой. Однако бывает удивительно трудно заставить себя отказаться от этих предметов. Возможно, будет лучше, если вы начнете рассматривать избавление от беспорядка как проявление доброты по отношению к своей персоне.
Цените свое комфортное эмоциональное состояние так же, как и свои вещи. Нам необходимо пространство для того, чтобы заниматься делами, которые мы любим, например, играть со своими детьми, заниматься йогой в спальне или танцевать танго в гостиной. В незабываемую и значимую превращает нашу жизнь то, что мы делаем, а не то, чем мы владеем.
Иногда неспособность выбросить хлам является формой психического расстройства. В особенности это касается тех, у кого накапливаются вещи, хранить которые не имеет смысла: газеты, губные помады и пр. В случае, если расставание с ненужными предметами вызывает сильное беспокойство, следует обратиться к психологу, который поможет избавит от патологического накопительства.
Клеёнка и шторка из ПВХ
Вещи для дома, купленные в магазине по максимально низкой цене, приносят радость, но длится она недолго. Клеенчатая скатерть, а также шторка для душа, изготовленные из поливинилхлорида, буквально кричат о том, что вы решили сэкономить на них.
- Клеёнка практична, но способна испортить весь продуманный интерьер кухни. Вместо неё можно приобрести скатерть с непромокаемой пропиткой — с современным орнаментом или однотонную. Также для защиты поверхности стола можно использовать салфетки под приборы или тканевую дорожку.
- Тонкая занавеска для душа будет прилипать к телу во время купания, а также быстро потеряет товарный вид. Стирать такое изделие нельзя, что затрудняет уход за ним. Лучше присмотреть шторку из полиэстера, которая выйдет чуть дороже, зато прослужит намного дольше и украсит ванную комнату.
Изделия из пластика
Как известно, пластиковые вещи всегда дешевле аналогичных деревянных, стеклянных и металлических. Но если изделия из натуральных материалов облагораживают ваш дом, то предметы из пластика лишь удешевляют его. Иногда материал заменить невозможно: пластиковые игрушки, контейнеры для еды или хранения, а также хозяйственные мелочи долговечны и практичны. Но порой изделия из пластика выдают в вас скупого хозяина. К ним относятся:
- самые дешёвые напольные плинтусы, а также уголки для ванной;
- разделочные доски из полипропилена, собирающие вредные микроорганизмы в царапинах;
- пластиковые вазы, призванные украшать дом, но вместо этого демонстрирующие безвкусие;
- мягкие настенные панели из полимерных материалов, которые часто используются в качестве кухонного фартука;
- посуда для сервировки из пластика: подносы, салфетки, кувшины.
Подготовка
С чего начать расхламление дома? Прежде всего с подготовки.
Этот этап очень важен до того, как вы приступите к активному расхламлению, если вы действительно хотите изменений в своем доме и главное — в своем состоянии.
Нужно серьезно психологически и морально подготовиться.
- Определить свои цели, задачи, обозначить примерные сроки, расставить приоритеты на ближайшее время.
- Проработать свои блоки, страхи, установки и убеждения типа «вдруг пригодится», «дорогая вещь», «жалко», «хорошая же вещь!» и тому подобное, которые мешают действовать.
- Изучить техники эффективного расхламления, чтобы знать с чего начать, по каким критериям отбирать вещи, как действовать, чтобы не остановиться на полпути.
- Грамотно составить план расхламления с учётом своего темпа, чтобы не перегружать себя и довести дело до конца (за один день в небольшой квартире это точно не сделать).
- Научиться профилактировать повторное захламление, чтобы через несколько месяцев не вернуться к тому, от чего хотите уйти.
- Необязательный пункт, но очень важный- заручиться поддержкой единомышленников. Это вам поможет поддерживать уровень мотивации и прийти к результату намного легче и быстрее.
хранение одежды и вещей в шкафу_ДО
хранение одежды и вещей в шкафу_ПОСЛЕ
Страхи и как перестать жалеть вещи
Эти убеждения вам мешают избавиться от лишнего:
- «Вдруг пригодится». Это, конечно, самый популярный блок.В принципе, этой фразой можно объяснить хранение чего угодно.
- «Жа-а-алко!» Ну как же я это выброшу или отдам??
- «Это же память!» Да, памятные вещи есть у каждого человека, это нормально. Ненормально, когда этих вещей так много, что создаётся дискомфорт для повседневной жизни.
- «А вдруг я похудею/располнею». В итоге храним кучу вещей не по размеру годами.
- «Хорошая же вещь!» В мире много хороших вещей, но ведь это не значит, что всё нужно хранить дома.
- «Это ведь безумно дорогущая вещь!» «Я же ползарплаты отдала!»
- «В хозяйстве пригодится». Это касается тех людей, кто хранит бесчисленное количество баночек, коробочек и других «нужных» мелочей дома, создавая себе тем самым неудобства.
От таких психологических блоков можно и нужно избавляться. Не следует жить в полной уверенности, что бессмысленное накопительство помогает в жизни, оберегает от опасностей и сложностей.️
Одежда
Начните со шкафа. Наверняка там найдется парочка поношенных джинсов, давно вышедших из моды, несколько растянутых маек, свитеров с трудно выводимыми пятнами. Избавьтесь от этого хлама: отвезите на дачу, отдайте нуждающимся или просто отправьте в мусорное ведро.
Обязательно загляните в ящик с носками и колготками. Выберете из них дырявые, потертые, с зацепками или стрелками, и без угрызений совести выбросите. Так вы расчистите еще достаточно места.
Точно так же поступите и со старым бельем. Носить рваные трусы или бюстгальтеры — не уважать себя. Смело выкидывайте их.
Часто в шкафах висят и лежат вещи в хорошем состоянии, однако они не востребованы из-за неподходящего размера.
Выбрасывать такие вещи жалко, но и хранить не стоит. Продайте по объявлению ненужную одежду в хорошем состоянии.
Так вы заработаете немного денег, а заодно освободите место в квартире. Или отдайте в благотворительные организации для помощи нуждающимся людям.
Особое место занимают предметы гардероба, которые использовались всего несколько раз и больше совсем востребованы. Это, например, свадебные или выпускные платья, нарядные костюмы. Поступите с ними так же — продайте или отдайте нуждающимся.
Шаг 3. Все по полочкам
Чтобы в доме не копился хлам, нужно организовать вещи в строго определенном порядке. С самого начала следует понять, что куда нужно положить. Хлам копится по углам. Поэтому в подсобных помещениях разбираться гораздо сложнее. Начните с кухни. Порядок на кухне – это самая сложная часть задачи. Далее разложите вещи в кладовке, на балконе, в чулане и в санузле. В конце займитесь жилыми комнатами. Организуя хранение вещей в квартире, следуйте логике:
Часто используемое должно быть под рукой.
Сезонные вещи (одежда, новогодние украшения, спортивный инвентарь и т.д.) – в гардероб, в дальний угол шкафа, на антресоли или в чулан.
Вещи, которые бывают нужны время от времени, туда, откуда их будет проще достать и убрать обратно.
Для того, чтобы правильно организовать пространство, необязательно иметь много места. В процессе укладки вы поймете, что многие вещи вам просто не нужны и им не место в вашем доме. Что-то можно отправить в ссылку на дачу, что-то отдать или отправить на переработку. После организации пространства должно остаться только нужное.
Не обязательно приобретать дорогие системы хранения, чтобы поддерживать порядок. Воспользуйтесь недорогими контейнерами для мелочей из магазинов типа Fix Price. Используйте стеклянные банки и коробки из-под купленных товаров. Также можно сделать самодельные полки.
Кстати, чтобы организация пространства не была напрасной, заведите правило: убирать вещи на свои места. Иначе через неделю беспорядок и хаос вернутся туда, откуда вы их выдворили.
Пальто
«Спорить с неизбежностью бесполезно. Единственный аргумент против холодного ветра — теплое пальто».
Джордж Оруэлл
Пальто – это вещь, которая покупается женщиной не на 1 сезон. Оно должно быть качественным, стильным и дорогим. Такими же должны быть и ощущения хозяйки, когда она его надевает.
Самый важный момент во время покупки — это качественные материалы верха и подкладки. Пальто из натуральной ткани не может быть дешёвым. На нём не появятся катышки и потёртости. Носить такую вещь тепло и комфортно. Подкладка пальто не разойдётся по швам со временем. А ровные швы и дорогая фурнитура подчеркнут добротность и стиль.
Некачественная фурнитура и застёжки на дешёвом пальто в скором времени придут в негодность, потребуют замены или ремонта. Ткань приобретёт потертый и старый вид. Выйти в такой вещи можно будет лишь в ближайший магазин за хлебом. Вкладывать «кровно заработанные» деньги в дешёвое пальто неперспективно.
Гардероб, который подчёркивает вкус и статус хозяйки, необязательно состоит из продукции мировых брендов. В продаже всегда найдутся добротные вещи по приемлемой цене
Нужно всегда помнить, что самое важное в женской одежде – это женщина, которая её носит
Как избавляться от старых вещей
Продать за символические деньги. Если накопилось большое количество стеклянных банок, оптимальный вариант — их продать. Тогда не придется относить стеклотару на помойку или в пункт приема вторсырья. Если хотите быстро избавиться от банок, мебели и прочих вещей, советую поставить символический ценник — по нижней границе цены, которую просят другие продавцы, или чуть дешевле.
Выставить на «Авито». Не надо выкидывать старые книги: они обязательно найдут новых хозяев. Больше всего ценится советская литература для детей и подростков: некоторые произведения либо больше не издаются отдельно, либо выходят в новом переводе и с непривычными иллюстрациями. Именно детские книги у нас купили почти сразу.
Не ленитесь и прикидывайте цену на каждую книгу. Я смотрю их в объявлениях на той же площадке, где буду потом продавать литературу. Если подобной книги нет, беру цену на нее, просматривая раздел букинистики на «Озоне», а потом ставлю стоимость ниже. Кроме этого, книги охотно забирают за небольшую цену букинисты. Таких продавцов можно обнаружить на рынках и барахолках.
Крупногабаритные предметы можно попробовать тоже продать на «Авито». Часто покупатели есть даже на неработающую и неисправную технику, мебель с дефектами.
Например, советскую мебель берут под реставрацию, так как в СССР часто делали очень добротные и надежные экземпляры. Сломанную технику используют как предмет декора, забирают на запчасти или ремонтируют и пользуются дальше.
Книги, скорее всего, примут в библиотеке, центрах досуга и культуры, площадках для буккроссинга. Можно поискать площадки не только в поисковиках, но и в группах во «Вконтакте», вбив слово «книги» и название вашего города.
Сдать в макулатуру. Если книги везде отказались принять, не стоит их выбрасывать. Лучше подарить им вторую жизнь и вывезти вместе с макулатурой, чем оставить гнить и разлагаться никому не нужными на свалке.
Старые газеты можно попробовать продать на торговых интернет-площадках вроде «Авито», «Юла», «Из рук в руки» и других. Еще газеты принимают организации по вывозу макулатуры. В Саранске машина приезжала за макулатурой от 50 кг. Требовалось только спустить газеты к подъезду.
Далее при нас взвешивали стопки отдельными партиями. Кроме газет принимали также картон, бумагу, пленку, книги, брошюры в любом состоянии — даже сильно запыленные, мятые и рваные.
Выделить место каждой вещи, например полку или коробку. Коробки можно попросить в пунктах выдачи заказов, например, «Озона» или «Вайлдберриз». Такая сортировка позволит не запутаться в вещах и не забыть, где и что лежит.
Расчищать пространство постепенно
В квартире с беспорядком самое важное — иметь хотя бы одну чистую комнату, в которой вы будете жить. Дальше постепенно надо переходить к расчистке кухни — на ней придется готовить, а также туалета и ванной комнаты
Дополнительные спальни, гостиную и коридор можно оставить напоследок. Через коридор все равно будете выносить весь мусор, и он неизбежно испачкается снова. А прочие комнаты, скорее всего, понадобятся не сразу.
Если в квартире скопилось много вещей, следует подумать об очистке кладовки, чтобы туда можно было складывать то, что не планируете выбрасывать.
Не лениться и выставлять старые вещи на продажу. Главное, что я поняла: если вам и вашим знакомым не нужна какая-то вещь, это совсем не значит, что она не нужна никому. Люди очень часто собирают разный раритет, поэтому готовы починить сломанную или вышедшую из строя вещь. Кто-то берет предмет для антуража или в качестве элемента декора.
Неправильные цвета
То, что цвет влияет на настроение, является доказанным фактом. Известно, что оформление в красном, оранжевом и огненном цветах активизирует и стимулирует; коричневые и зелёные оттенки скорее расслабляют, а серый и бежевый относятся к нейтральным
Важно выбрать цвет, который вам по душе, а не тот, что модный
Допустим, у вас есть определённые ассоциации с красным цветом — вы его не переносите. Это полностью определяет общую палитру цветов, в которые будет оформлен ваш дом.
Вывод. К примеру, когда-то вы выбрали бежевые оттенки, так как считали этот вариант наиболее приемлемым, но теперь он разонравился, и вы избегаете проводить в этой комнате много времени. Несколько ярких аксессуаров вашего любимого цвета помогут пережить эту неприятность до тех пор, пока не придёт время перекрасить стены.
Джинсы
«В этой жизни я жалею лишь об одном — что джинсы придумал не я. У них есть выражение, скромность, сексуальная привлекательность, простота — все, на что я надеюсь в моей одежде».
Ив Сен-Лоран
Для женщины джинсы – это палочка-выручалочка, когда сложно определиться с ответом на вопрос: «Что надеть?» С прошлого века они стали незаменимой вещью в женском гардеробе. Чтобы они приносили радость хозяйке, нужно не только правильно подобрать их по фигуре, но и выбрать качественный деним и пошив.
Цена и бренд джинсов — это гарантия того, что купленная вещь верой и правдой прослужит годы. Фирменные джинсы сделаны из качественной ткани. Они имеют ровные швы и однородное прокрашивание, без складок и заломов. Они держат форму 5–6 лет.
Дешёвые джинсы зарекомендуют себя с негативной стороны уже спустя несколько месяцев носки:
- вытянутые коленки и попа;
- окрашенные нижнее бельё и кожа;
- оторванные пуговицы, фурнитура, поломанные застёжки;
- надорванные швы, карманы.
В таких брюках женщина выглядит непривлекательно, неопрятно, несексуально.
Книги, которые вам не понравились
В головах российских людей укоренилась мысль, что от книг избавляться нельзя: если вам досталась семейная библиотека или вы купили какой-нибудь современный том, то он останется с вами до самого конца. В гостях у друзей я не раз замечала, что на книжных полках стоят старые учебники алгебры или физики, хотя школу они закончили больше десяти лет назад, или ряды советской энциклопедии, которую никто уже никогда не откроет.
Психолог Кристина Уотерс считает, что книги имеют очень большой эмоциональный вес и способны вызывать чувства даже при взгляде на них (особенно, если в свое время они вас поразили). Поэтому книги, которые вам откровенно не понравились или просто не нужны, стоит отдавать — в библиотеку, букинистам или знакомым. Лучше освободите место на полках, чтобы купить что-то новое, что, возможно, принесет вам пользу и удовольствие.
Экономия на психотерапевте
Редкий человек чувствует себя уютно среди завалов вещей. Большинству из нас порядок все-таки милее. Хлам вызывает кучу эмоций, и все они — негативные: раздражение, постоянный стресс, чувство потери контроля над своей жизнью. А еще стыд, что не смогли удержаться от покупки, напоминание о том, сколько денег стоили ненужные вещи, и разбитые мечты (ведь похудеть до вот этого пальто вы так и не сумели).
Беспорядок — частая причина семейных конфликтов: между взрослыми и с детьми. Ребенок, который перманентно занят уборкой в своей комнате, может не успевать делать уроки и приносить из школы плохие оценки. А потом вам потребуются специалисты для разруливания всех этих ситуаций: репетиторы, психологи, семейные психотерапевты…
Как не превратиться в заложника собственной бережливости?
Тебе поможет здоровая доля критики: новая блузка – это прекрасно, но не стоит брать сразу три, соблазнившись скидкой. Не копи мусор, раз в месяц разбирай шкафы. Всё, что можно отреставрировать, приводи в порядок, остальное смело выбрасывай. Как только ты привыкнешь избавляться от ненужного, расставание с вещами перестанет быть катастрофой.
Покупай новое, только избавившись от старого. Когда-то любимое платье, пылящееся в гардеробе, не только освободит место для новой вещи, но и порадует твою подружку. Главное, что ты должна запомнить: вещи должны дополнять жизнь человека, а не управлять ей.
Изделия из пластика
Как известно, пластиковые вещи всегда дешевле аналогичных деревянных, стеклянных и металлических. Но если изделия из натуральных материалов облагораживают ваш дом, то предметы из пластика лишь удешевляют его. Иногда материал заменить невозможно: пластиковые игрушки, контейнеры для еды или хранения, а также хозяйственные мелочи долговечны и практичны. Но порой изделия из пластика выдают в вас скупого хозяина. К ним относятся:
- самые дешёвые напольные плинтусы, а также уголки для ванной;
- разделочные доски из полипропилена, собирающие вредные микроорганизмы в царапинах;
- пластиковые вазы, призванные украшать дом, но вместо этого демонстрирующие безвкусие;
- мягкие настенные панели из полимерных материалов, которые часто используются в качестве кухонного фартука;
- посуда для сервировки из пластика: подносы, салфетки, кувшины.
Посуда со сколами
Вполне возможно, что тарелка или чашка с трещиной не пропускает воду, а дефект почти не заметен, но пользоваться такой посудой не следует.
Обратите внимание: 10 лайфхаков, которые помогут вам стать более социальным. Также надтреснутая кухонная утварь выглядит старой и некрасивой, показывая, что хозяин пожалел денег на один из главных атрибутов домашней жизни
С такой посудой нельзя принимать гостей, да и экономить на своём здоровье не стоит — поэтому, повреждённым чашкам и тарелкам место в мусорном ведре
Также надтреснутая кухонная утварь выглядит старой и некрасивой, показывая, что хозяин пожалел денег на один из главных атрибутов домашней жизни. С такой посудой нельзя принимать гостей, да и экономить на своём здоровье не стоит — поэтому, повреждённым чашкам и тарелкам место в мусорном ведре.
Зачем ты хранишь ненужные вещи?
Склонность к накопительству в разной степени есть у многих. Это не всегда становится проблемой. Существуют определённые факторы, влияющие на причину такого поведения.
Фото автора Anna Shvets: Pexels
Память предков.
Тяжелые годы войны и нищеты наложили отпечаток на все последующие поколения. Привычка, из-за страха остаться ни с чем, откладывать на «чёрный день» всё подряд от сломанных лыж и банок из-под компота до одежды и мешков с крупами вышла далеко за рамки бережливости и приобрела оттенок патологии.
Хорошо, когда ты можешь мастерски обновить поцарапанную кошкой полоску обоев, потому что на балконе надёжно припрятан запасной рулон. Но неся туда пятые по счёту джинсы, задумайся, не превращаешься ли ты в Плюшкина?
Синдром Плюшкина — термин, получивший название в честь одержимого собирательством помещика из романа Н.В. Гоголя «Мёртвые души». Это расстройство поведения, которое вынуждает человека собирать одежду, журналы, посуду, предметы искусства не для использования, а исключительно ради хранения. Любовь к материальному может быть чертой характера, но если ты заметила, что квартира превращается в склад, пора принимать меры.
Эмоциональная привязанность.
Нет ничего плохого в том, чтобы помнить прошлое. Билеты в кино, личные дневники, открытки и фотографии могут рассказать много историй о путешествиях, первой любви или школьных годах. Сложив памятные вещи в красивую коробку, можно превратить её в своеобразный сундук с сокровищами.
Почему так трудно выбросить старые вещи?
Но если ты коллекционируешь букеты сухих цветов от бывшего поклонника или в недрах твоего туалетного столика можно найти всю атрибутику бурных подростковых времён, это может быть сигналом, что ты пытаешься удержать воспоминания и нуждаешься в психологической помощи.
Дорогие сердцу сувениры, как «привет» из прошлого — это нормально и понятно. Но когда они начинают окружать тебя со всех сторон, заполнять полки и чемоданы и мешать полноценно использовать пространство, нужно менять свои привычки
Подумай, чем ты пользуешься с радостью, а что давно задвинуто в самый дальний угол кладовки. Помимо воспоминаний, вещи плотно связаны с самой личностью дарителя. Статуэтки, свечи, кружки, торжественно вручённые троюродной тётушкой, любящей жаловаться на судьбу, со временем начинают вызывать раздражение. Найди им нового хозяина.
Вклад в будущее.
Туфли на высоких шпильках, обувая которые ты невольно вспоминаешь муки Русалочки Г. Х. Андерсена, платье на два размера меньше, удачно купленное на распродаже, несколько устаревших гаджетов — ещё немного и пора приобретать новый шкаф. Ты ничего не выбрасываешь, искренне веря, что эти вещи снова когда-нибудь пригодятся.
На самом деле, платье давно вышло из моды, а обуви, купленной ради одного похода в театр, можно найти альтернативу на полках магазина. Но ты ничего не покупаешь. Потому что, открывая гардероб, думаешь: «У меня и так много вещей, зачем мне новые?» Не обманывай себя: в театр ты давно носишь удобные балетки, а от того, чем ты не пользуешься годами, нужно избавиться.
Зачем освобождать пространство?
Накопительство не только влияет на внешний вид помещения, но и затрагивает несколько важных сфер жизни. Возникает дискомфорт: вещей много, пользоваться нечем, а выбросить жалко. Избавившись от хлама, можно:
Улучшить здоровье.
Бабушкина мебель, подушки и постельное бельё являются обителью невидимых глазу клещей, которые вызывают конъюнктивит и сильнейший кожный зуд. В заставленной квартире нарушается циркуляция воздуха, снижается количество солнечного света. Пыль может спровоцировать приступ астмы или поспособствовать развитию аллергии. Если у тебя есть домашние животные, склад вещей становится дополнительным сборником шерсти.
Привести в порядок свои мысли.
Уборка может стать отличной психотерапией и символом начала перемен к лучшему. Начни с малого. Ты замечала, как хорошо становится на душе, после того как ты вытаскиваешь из квартиры несколько мусорных пакетов и в изнеможении опускаешься на диван? Регулярная чистка пространства вырабатывает навыки без сожаления избавляться от привязанностей, ценить только то прошлое, которое приносит радость.
Создать положительную энергию.
Ты обращала внимание, что в некоторые помещения хочется заходить чаще? В них царит атмосфера дружелюбия и уюта. Другие же вызывают желание быстрее вернуться домой и встать под душ, чтобы смыть с себя неприятные ощущения
Эксперты по древним китайским практикам советуют избавляться от вещей с негативным зарядом, чтобы дать энергии «ци» свободно перемещаться по пространству. Там, где светло, красиво и вкусно пахнет, хочется заниматься творчеством: слова сами складываются в стихи, а краски сбегают с палитры на холст.
Заработать.
Старая игровая приставка вполне может порадовать коллекционера или отца семейства, решившего познакомить чадо с кусочком своёго детства. Создай объявление о продаже на бесплатном сайте или размести на своей странице в соцсетях. Электроника, детские вещи и предметы быта всегда пользуются спросом. Большинство вещей ты продашь за символическую цену, но могут попасться настоящие сокровища. Устрой вечеринку-распродажу с возможностью обмена вещей по бартеру.
Обновить гардероб.
Согласно китайской пословице, новое не придёт, пока не уйдёт старое. Придирчиво пересмотрев гардероб, ты сможешь понять, что именно нужно докупить к следующему сезону и с чистой совестью порадуешь себя обновками.
Тяжелые шторы
Толстые бархатные шторы могли показаться вам хорошей идеей, однако они погружают гостиную в темноту и почти сразу притягивают всю пыль, которая есть в доме. Каждый раз, когда вы смотрите на них, ваше сердце сжимается.
Как правило, чем тяжелее мебель и оформление окон, тем более тяжёлой становится атмосфера. Бывают ситуации, когда пространство требует более внушительных и тяжёлых штор, но всё-таки выбирайте оформление для окон как можно тщательнее и помните, что лёгкие и воздушные занавески оставляют такое же чувство лёгкости и воздушности!
Вывод. Планируя замену занавесок, как можно более реалистично оцените, сколько времени придётся потратить на чистку и обслуживание приобретения. Любой дорогой в обслуживании материал будет изматывать вас, постоянно напоминая о своей стоимости, что негативно скажется на вашем настроении. Поэтому дважды подумайте, прежде чем купить жалюзи, которые тяжело мыть или шторы, требующие дорогостоящей сухой чистки.
Если не хочется, то можно не расхламляться?
Конечно, ломать себя и погружать в глубокую депрессию ради уборки не стоит, но мы с вами знаем о важности выхода из зоны комфорта, а также уже познакомились с психологическим влиянием уборки на человека. Поэтому давайте разбираться, как перестать жалеть выбрасывать вещи из дома
Психологи в один голос заявляют, что квартира, в которой годами хранятся не используемые в обиходе вещи, энергетически отрицательно влияет на сознание, микроклимат в отношениях и физическое здоровье всех жильцов. Почему же люди тогда так сопротивляются уборке старых вещей? Вариантов ответов несколько:
- Часто они даже не думают об этом, у них просто нет времени, а забитые антресоли совершенно не давят на их психологическое состояние.
- Жалко – а вдруг понадобится на «черный день».
- Вещи вызывают ностальгию: напоминают о молодости, старых друзьях.
- Это подарки или достаточно дорогие вещи, выкинуть которые не позволяет совесть.
Конечно, есть особые случаи невозможности избавиться от той или иной вещи, а также встречаются заболевания, при которых люди весьма болезненно воспринимают изменения в доме. Но если вы столкнулись с вышеупомянутыми причинами, то у специалистов есть несколько способов борьбы с накопительством:
Поставьте цели
Это имеет важное значение для борьбы со склонностью к накоплению. Чтобы поддерживать мотивацию, ставьте конкретные и достижимые цели
Например, это может быть увеличение доступности конкретных предметов или расчистка пространства для комфортного отдыха.
Определите критерии избавления от предметов. Составьте список критериев (срок хранения, состояние, принадлежность, качество и т.п.), которые следует применять к каждому предмету при принятии решения о том, можно ли его выбросить. Сделайте его универсальным и многоразовым и поместите на видное место.
Сделайте расписание. Решите, в каком порядке вы будете обрабатывать комнаты, и сколько времени вы сможете посвятить каждому пространству. Также можно закрепить регулярность уборки на будущее.
Мари Кондо, всемирно известный мастер расхламления, учит, что, хотя и трудно расставаться с вещами, которыми мы владели долгое время, выяснение того, вызывают ли они радость, может облегчить расставание с ними. Для этого спросите себя: зачем я вообще это сохранил(-а)? Имеет ли это сентиментальную ценность? Я использую это и буду ли я когда-нибудь использовать это снова? Есть ли у меня что-то подобное? Может ли кто-нибудь другой использовать его лучше?
Конечно, даже после этих вопросов останутся вещи, от которых будет трудно избавиться. Оставьте их, пока не сможете пересилить себя, но обязательно определите для них подходящее место, где они не будут мешать, но будут напоминать о себе .
Если накопительство было для вас важной частью жизни, вам стоит найти другой способ поднимать себе настроение. Например, вместо того чтобы скупать декор для дома, научитесь делать его самостоятельно, наслаждаясь процессом
Или найдите хобби, которое совсем не будет касаться вашего дома и не требует много дополнительного инвентаря (чтобы не поддаться влечению его приобрести).
Расхламление может быть эмоциональным и трудоемким процессом, но организованность полезна по многим причинам, о которых всегда стоит помнить. Когда вы убираетесь в доме, вы получаете чувство контроля и достижения, а также улучшаете общее качество жизни.
