Несколько мыслей напоследок
Когда вы начинаете наводить порядок в своем доме, и избавлять его от хлама, сперва это может показаться вам огромной, и чуть ли не неподъемной задачей. Настолько огромной, что вы будете в замешательстве, не представляя, с чего начать. Не обязательно сразу браться за самую сложную часть этого процесса, или заниматься этим весь день. Начните с выделения на это всего-навсего пятнадцати минут в день. Даже это увеличит вашу удовлетворенность жизнью, и даст вам дополнительное время для получения новых, положительных впечатлений.
Когда вы избавляете свою жизнь от всего, чему в ней нет места, вы заодно избавляетесь от большей части стресса, и становитесь куда счастливее.
Поработайте над вашими финансами
Используйте все возможности онлайн-банкинга, чтобы избавить себя от необходимости оплачивать коммунальные и другие платежи в отделении банка. Вы даже можете автоматизировать регулярные выплаты, и больше никогда не беспокоиться о том, что вы забыли заплатить вашему интернет-провайдеру. К тому же так вы избавитесь от кучи бумажных квитанций и чеков, что еще больше увеличит чистоту и порядок в вашем дому.
Пройдитесь по выпискам операций по вашим банковским картам и счетам, и убедитесь, что там нет ошибок. Упорядочивание вашей финансовой жизни даст вам столько же преимуществ, как очистка от хлама вашего дома и рабочего места.
Подготовка
С чего начать расхламление дома? Прежде всего с подготовки.
Этот этап очень важен до того, как вы приступите к активному расхламлению, если вы действительно хотите изменений в своем доме и главное — в своем состоянии.
Нужно серьезно психологически и морально подготовиться.
- Определить свои цели, задачи, обозначить примерные сроки, расставить приоритеты на ближайшее время.
- Проработать свои блоки, страхи, установки и убеждения типа «вдруг пригодится», «дорогая вещь», «жалко», «хорошая же вещь!» и тому подобное, которые мешают действовать.
- Изучить техники эффективного расхламления, чтобы знать с чего начать, по каким критериям отбирать вещи, как действовать, чтобы не остановиться на полпути.
- Грамотно составить план расхламления с учётом своего темпа, чтобы не перегружать себя и довести дело до конца (за один день в небольшой квартире это точно не сделать).
- Научиться профилактировать повторное захламление, чтобы через несколько месяцев не вернуться к тому, от чего хотите уйти.
- Необязательный пункт, но очень важный- заручиться поддержкой единомышленников. Это вам поможет поддерживать уровень мотивации и прийти к результату намного легче и быстрее.
хранение одежды и вещей в шкафу_ДОхранение одежды и вещей в шкафу_ПОСЛЕ
Страхи и как перестать жалеть вещи
Эти убеждения вам мешают избавиться от лишнего:
- «Вдруг пригодится». Это, конечно, самый популярный блок.В принципе, этой фразой можно объяснить хранение чего угодно.
- «Жа-а-алко!» Ну как же я это выброшу или отдам??
- «Это же память!» Да, памятные вещи есть у каждого человека, это нормально. Ненормально, когда этих вещей так много, что создаётся дискомфорт для повседневной жизни.
- «А вдруг я похудею/располнею». В итоге храним кучу вещей не по размеру годами.
- «Хорошая же вещь!» В мире много хороших вещей, но ведь это не значит, что всё нужно хранить дома.
- «Это ведь безумно дорогущая вещь!» «Я же ползарплаты отдала!»
- «В хозяйстве пригодится». Это касается тех людей, кто хранит бесчисленное количество баночек, коробочек и других «нужных» мелочей дома, создавая себе тем самым неудобства.
От таких психологических блоков можно и нужно избавляться. Не следует жить в полной уверенности, что бессмысленное накопительство помогает в жизни, оберегает от опасностей и сложностей.️
Эффективное использование пространства
1. Оптимизируйте хранение вещей. Вместо того чтобы просто совать все ваши вещи в шкафы и ящики, попробуйте использовать специализированные системы хранения, такие как вешалки, корзины и ящики с разделителями. Это позволит вам максимально эффективно использовать вертикальное пространство.
2. Используйте многоуровневые полки и стеллажи. Если у вас высокие потолки, не упускайте возможности использовать верхнюю часть комнаты для хранения вещей. Многоуровневые полки и стеллажи помогут вам увеличить площадь доступного пространства.
3. Разбейте большие комнаты на зоны. Это особенно полезно для гостиных и спален. Используйте мебель и ширмы для того, чтобы создать разные функциональные зоны в одной комнате. Например, вы можете создать зону отдыха с креслами и столиком, а также рабочую зону с рабочим столом и стеллажами.
4. Максимально использовать пространство под кроватью. Кровать с ящиками или коробками для хранения под ней может стать отличным решением для увеличения доступного пространства в спальне. Вы сможете хранить вещи, которые редко используются или не подлежат декорации, в удобном и незаметном месте.
5. Не забывайте про вертикальное пространство. Используйте стены для установки полок, вешалок и специальных креплений для хранения различных предметов. Также вы можете воспользоваться корзинами, ящиками и шкафчиками, которые можно закрепить на стенах.
| Способ | Описание |
|---|---|
| Оптимизация хранения | Использование специализированных систем хранения для максимальной эффективности использования пространства |
| Многоуровневые полки и стеллажи | Использование верхней части комнаты для хранения вещей с помощью многоуровневых полок и стеллажей |
| Разделение комнат на зоны | Использование мебели и ширм для создания разных функциональных зон в одной комнате |
| Использование пространства под кроватью | Хранение вещей под кроватью с ящиками или коробками для увеличения доступного пространства в спальне |
| Использование вертикального пространства | Использование стен для установки полок, вешалок и специальных креплений для хранения различных предметов |
Одежда
Начните со шкафа. Наверняка там найдется парочка поношенных джинсов, давно вышедших из моды, несколько растянутых маек, свитеров с трудно выводимыми пятнами. Избавьтесь от этого хлама: отвезите на дачу, отдайте нуждающимся или просто отправьте в мусорное ведро.
Обязательно загляните в ящик с носками и колготками. Выберете из них дырявые, потертые, с зацепками или стрелками, и без угрызений совести выбросите. Так вы расчистите еще достаточно места.
Точно так же поступите и со старым бельем. Носить рваные трусы или бюстгальтеры — не уважать себя. Смело выкидывайте их.
Часто в шкафах висят и лежат вещи в хорошем состоянии, однако они не востребованы из-за неподходящего размера.
Выбрасывать такие вещи жалко, но и хранить не стоит. Продайте по объявлению ненужную одежду в хорошем состоянии.
Так вы заработаете немного денег, а заодно освободите место в квартире. Или отдайте в благотворительные организации для помощи нуждающимся людям.
Особое место занимают предметы гардероба, которые использовались всего несколько раз и больше совсем востребованы. Это, например, свадебные или выпускные платья, нарядные костюмы. Поступите с ними так же — продайте или отдайте нуждающимся.
Бытовая техника
Многие не выбрасывают старую технику, считая, что она потребуется когда-нибудь. Это приводит к тому, что квартира превращается в некое подобие склада, где найдется и сломанный телевизор, и устаревший монитор с электронно-лучевой трубкой, и кассетный магнитофон, и пейджер. Все эти вещи давно уже морально устарели и не стоят ни копейки и даже, несмотря на исправность, никому не нужны. Поэтому такое лучше утилизировать.
Времена, когда музыкальный центр и видеомагнитофон были роскошью, давно прошли. И все же многие люди берегут до сих пор коллекцию кассет. Оцифруйте самые памятные из них, а остальные отправьте в мусорное ведро.
Постоянная поддержка чистоты
Чистота в доме создает приятную атмосферу, способствует здоровью и повышает настроение. Чтобы избежать беспорядка и сохранить порядок, необходимо разработать режим уборки и придерживаться его.
Начните с создания четкого расписания уборки, включающего все необходимые задачи
Важно распределить работы на каждый день, чтобы не перегружать себя и не тратить много времени
Старайтесь поддерживать порядок во время выполнения повседневных дел. Возьмите в привычку сразу убирать за собой после завершения активности: сложите одежду, вымойте посуду, уберите игрушки. Это сэкономит ваше время и поможет избежать накопления ненужных вещей.
Также не забывайте о ежедневном уходе за поверхностями: протирайте пыль, вытирайте следы от пальцев и зачищайте загрязнения, не допуская, чтобы они накапливались.
Организуйте свои вещи, чтобы упростить поиск и избегать беспорядка. Выделите места для хранения различных предметов и регулярно убирайтесь, чтобы все вещи находились на своих местах.
И наконец, будьте критичны к покупкам. Перед покупкой новой вещи подумайте, действительно ли она вам нужна. Избегайте скопления бесполезных предметов, которые только забирают пространство и создают хаос.
Постоянная поддержка чистоты в квартире – дело возможное, если вы посвятите этому достаточно времени и внимания. Запомните, что маленькие ежедневные усилия помогут вам сохранить порядок и комфорт в вашем доме.
Как избавиться от хаоса в квартире
Хаос в квартире может быть источником стресса и неудовольствия. Однако внесение некоторых изменений в свою повседневную жизнь поможет убрать беспорядок и создать гармонию в доме.
Вот несколько полезных советов, которые помогут вам избавиться от хаоса в вашей квартире:
- Сделайте план. Прежде чем приступить к уборке, сделайте список тех зон или комнат, которые требуют наибольшего внимания. Разделите свою квартиру на разные зоны и приступайте к уборке постепенно.
- Избавьтесь от ненужных вещей. Переоцените свои вещи и избавьтесь от всего, что вам больше не нужно. Разделите вещи на группы: выкинуть, отдать или перепродать. Таким образом, вы освободите пространство и создадите более проницаемую атмосферу.
- Организуйте свое пространство. Используйте шкафы, ящики и полки, чтобы хранить вещи в порядке. Поместите свои вещи вместе с логическим подходом и убедитесь, что они принадлежат к определенной зоне вашей квартиры.
- Установите систему для поддержания порядка. Поставьте на место все вещи после использования и приучите себя так делать. Возможно, стоит добавить несколько минут в свой день, чтобы привести все в порядок. Это сэкономит вам время на более продуктивные действия.
- Внимательно относитесь к уборке. Проводите регулярную уборку и поддерживайте чистоту в своей квартире. Убирайте после себя, протирайте пыль, моющие поверхности и убирайте мусор. Это придаст вашему пространству ощущение приятности и комфорта.
- Ищите вдохновение. Изучайте маршруты и методы хранения вещей других людей, которые могут помочь вам наладить порядок в своей квартире. Посещайте интернет-ресурсы, чтобы найти идеи для организации и уборки.
Помните, что избавиться от хаоса в квартире – это процесс, который потребует времени и усилий. Однако небольшие изменения в вашем образе жизни помогут упорядочить ваше пространство и создадут чувство спокойствия и гармонии в вашей жизни.
Бумажный хлам
Если в доме есть старая бытовая техника, то вероятно хранятся и коробки от новой. Многие считают, что без них не действует гарантия. На самом деле, гарантийные обязательства производителя не зависят от наличия упаковки, поэтому смело избавляйтесь от ненужного картонного хлама.
Почти в каждой квартире хранятся старые учебники. Выбросить вроде бы жалко, но и пользы от них никакой. Если у вас есть такие книги, продайте их — так учащиеся сэкономят деньги, а вы избавитесь от лишнего мусора.
Многие люди берегут все когда-либо полученные открытки, письма или приглашения. Но сколько из них действительно памятные и вызывают теплые чувства? Внимательно рассмотрите старые послания. Сохраните самые дорогие из них, а остальные без сожаления выбросьте.
Старые документы на давно проданную машину, выброшенную сломанную технику, оплаченные коммунальные квитанции с чеками 5-10-летней давности и тому подобное- все смело выбрасывайте. Оставьте только действительно нужное и актуальное.
Хлам, от которого уж точно нужно избавиться немедленно и без сожалений, — всевозможная реклама из почтового ящика. Не понятно, зачем эти листовки годами лежат в квартире. Расхламляя пространство, утилизируйте бумажный спам в первую очередь.
После освобождения квартиры от мусора и хлама можно смело приступать к организации пространства: определить для каждой вещи свое место, чтобы всем членам семьи было удобно доставать вещи и возвращать их обратно. И тогда поддерживать порядок в доме будет совсем не сложно.
Почему это происходит?
- Хаос
дома
и
на
рабочем
месте
–
это
постоянная
атака
мелких
раздражителей. Организм расходует
энергию
впустую
и
вскоре
мы
начинаем
чувствовать
себя
как
выжатый
лимон,
хотя
по
сути
ничего
не
делали. - Нас
все
время
преследуют
вина
и
стыд
за
собственную
несобранность. Особенно неловко,
когда
в
дом
заходят
чужие
люди. - В неразберихе
очень
трудно
сосредоточиться: слишком много
отвлекающих
факторов,
все
валится
из
рук.
Поэтому
страдает
продуктивность и как
следствие,
не
прекращаются неприятности. - В безалаберной
неуютной
обстановке
невозможно
расслабиться – не
получается
полноценно
отдохнуть
и
отключиться
от
навязчивых
мыслей. - Создается
ощущение
бесконечной
занятости:
мозг
непрерывно
обрабатывает одну и ту
же
команду
«у
тебя
куча
дел!»
и
беспокоится
даже
во
сне. - Беспорядок
доводит
до
нервных
срывов:
порой
нужные
предметы
приходится
искать
часами.
Из-за
этого
случаются
опоздания,
ссоры,
взаимные
обиды. - Мы
все
время
думаем,
что
надо
бы
разгрести
завалы,
но
страх
перед
грудой
хлама
и
объемом
предстоящей
работы
заставляет
раз
за
разом
откладывать
уборку.
Если все перечисленное не про вас, вы дисциплинированы и с детства приучены к чистоте, отлично. Главное, чтобы любовь к порядку не перерастала в одержимость.
Но если вы понимаете, что разруха отнимает силы, есть хорошая новость. Победить энтропию легко. Намного легче, чем выучить иностранный язык или покорить Эверест.
Вредный бардак
Научные исследования показывают, что беспорядок в окружающей обстановке мешает сосредоточиться. Негативный визуальный эффект от него не дает мозгу перерабатывать поступающую информацию так же качественно, как в организованной обстановке
Беспорядок отвлекает наше внимание и утомляет
А что уж говорить об эмоциональном хламе: негативных мыслях, отношениях, которые «тянут» вашу энергию и нарушают душевное равновесие. Ментальный беспорядок не так очевиден, как беспорядок физический, но проблем приносит не меньше. Мысли, планы, заботы, тяжелые разговоры и воспоминания — порой нас так «накрывает», что и дышать невозможно.
Устранение беспорядка в мыслях и среде обитания сэкономит вам время и энергию и избавит от лишних расстройств и переживаний. Вы станете счастливее, внимательнее и эффективнее. Самое время этим заняться.
Избавьте от хлама вашу спальню
Раз уж вы взялись за ваш дом или квартиру, пусть вашим следующим пунктом назначения станет спальня. Здесь у вас есть две задачи: сперва переберите всю вашу одежду и постельное белье, и убедитесь, что в спальне лежит лишь то, чем вы действительно пользуетесь. Если вы не надевали что-то больше года, скорее всего, вы не сделаете это никогда, так что можете пожертвовать эту вещь бездомным. Переберите ваши шкафы, и аккуратно развесьте в них одежду. Избавив ваш дом от ненужного хлама, вы получаете возможность более эффективно использовать то, что у вас есть.
Ну а потом попылесосьте, протрите пыль и помойте пол. Соберите грязную одежду и белье в корзину с крышкой, и уберите ее в ванную. Приведя в порядок вашу спальню, вы сделаете ваш сон более глубоким и полноценным, и сможете начинать каждый день с позитивной нотки.
Избавьте от хлама ваше рабочее место
Неважно, где именно расположено ваше рабочее место – дома или в офисе, в любом случае вам стоит начать избавлять свою жизнь от хлама и беспорядка именно с вашего рабочего стола. Переберите все, что на нем лежит, и сложите все документы в стопки по их важности
Самые важные бумаги сложите в папку или ящик стола.
Когда вы получаете новые бумаги и документы, не складируйте их на своем столе в несколько слоев. Примите по ним решение как можно быстрее, а после передайте их по инстанциям, подшейте в папку, или и вовсе выбросите в мусорную корзину. Если ваш рабочий стол будет чистым и незахламленным, и на нем будет лишь то, что нужно для работы (ну, может быть, еще несколько личных мелочей), вы будете чувствовать себя более продуктивным и расслабленным.
Порядок и комфорт
Организация пространства играет ключевую роль в создании порядка и комфорта. Для этого можно использовать различные средства, такие как полки, шкафы, коробки и ящики для хранения
Важно, чтобы каждая вещь имела свое определенное место, чтобы легко находить и убирать ее
Не забывайте также про правильное использование мебели. Мебель должна быть функциональной и удобной. Размещайте ее так, чтобы она не загромождала пространство и не мешала передвигаться. Если у вас небольшая квартира, то можно использовать мебель-трансформеры, которые экономят место.
Чтобы поддерживать порядок, важно регулярно проводить уборку. Закладывайте в свой расписание время для уборки квартиры
Во время уборки, уделите внимание каждому помещению — протрите пыль, вымойте полы, вынесите мусор, приведите в порядок мебель и предметы интерьера
Помимо регулярной уборки, полезно делать периодическую генеральную уборку. Это позволит освежить квартиру, избавиться от старых вещей и привнести в жизнь что-то новое. Проходитесь по каждой комнате и присмотритесь к тем вещам, которые уже давно не используются. Если какую-то вещь уже долгое время не используете и не планируете использовать в будущем, вы можете избавиться от нее — отдать в доброе дело или выбросить.
Не забывайте, что порядок в квартире начинается с порядка в голове. Разбейте свои дела на маленькие задачи и регулярно их выполняйте. Затем посмотрите на результат и наслаждайтесь комфортом и порядком, который вы создали.
Зачем нужно расхламление
Основные причины необходимости расхламить свой дом:
- Простор и свободное пространство Тем, кому тесно в своем доме, нужно начать не с расширения жилплощади, а именно с расхламления! Иначе в своих попытках постоянно расширить пространство за счет дополнительных квадратных метров вы можете прийти к сильному захламлению своего дома. Потому что происходит иллюзия, что места много, что не нужно особенно следить за количеством лишних вещей в своем доме. Но место когда-нибудь закончится.
- Чувство легкости и освобождения Это непередаваемые эмоции, как сбросить оковы, которые носили много лет, или лишние 20 кг (кому что актуально).
- Экономия времени Меньше ненужных вещей — меньше времени на их уход, обслуживание
- Облегчение жизни Все привычные дела становятся гораздо проще, особенно бытовые: уборка, уход за вещами, приготовление еды и т.д.
- Комфорт Гораздо легче создавать систему хранения и поддерживать порядок в своих нужных и любимых вещах, когда вам ничего не мешает.
4 простые привычки, которые помогут избавиться от беспорядка в доме
1. Не переполняйте свои комнаты
Легче сказать, чем сделать, я знаю
Но для дома, который не кажется грязным или тесным, важно жить по средствам — покупать только то, что может удобно вписаться в ваше пространство. И, выбирая предметы для дома, старайтесь сделать правильный выбор
Для меня это означает выбор многоцелевых предметов, где это возможно, таких как мой Мультиварка Ninja 14-в-1вы можете купить на Amazon, который можно использовать как фритюрницу, мультиварку, рисоварку и почти все остальное. По возможности выбирайте компактные версии предметов первой необходимости, потому что, честно говоря, это действительно имеет большое значение.
2. Убедитесь, что у каждого предмета есть дом
(Изображение предоставлено Бет Махони)
Одной из привычек я научился у друга, чей дом всегда выглядит абсолютно безупречно, заключается в том, чтобы убедиться, что у каждого предмета, который вы приносите в свое пространство, есть дом — даже если этот дом находится в ящике для мусора (что, к вашему сведению, является обязательным для каждого дома). И, вдобавок к этому, не забудьте выбрать дома для вещей рядом с тем местом, где они будут использоваться, чтобы их было легче убрать. Из всех привычек, которым я научился, эта до сих пор моя самая любимая, потому что в ней так много смысла.
3. Убирайте беспорядок полурегулярно
(Изображение предоставлено Бет Махони)
Как человек, который не может перестать собирать предметы, я первым признаю, как трудно избавиться от вещей
Но я узнал, насколько важно убрать ненужные предметы из дома с точки зрения создания свободной от беспорядка среды. Если вы покупаете что-то, что заменяет другой предмет, избавьтесь от старого предмета
Или, если вы не можете расстаться с ним, подумайте о его хранении — просто не позволяйте ему загромождать ваш дом.
Интересный что убрать из дома в этом месяце? Мы спросили экспертов.
4. Делайте ежедневный 10-минутный сброс
Создайте вечернюю рутину, где каждый вечер перед сном вы устанавливаете таймер на 10 минут и тратите время, проведенное за выполнением основных дел, может иметь большое значение для того, насколько чистым и свободным от беспорядка будет ваш дом. остается. Удобный лайфхак, который еще больше упростит этот процесс и сделает беспорядок более управляемым , состоит в том, чтобы разместить в каждой комнате «корзину для хлама», которую можно использовать для хранения любых предметов, которых там быть не должно. Затем, в конце дня, во время вашего 10-минутного сброса, вы можете очистить каждую корзину, вернув все на свои законные места. Мне нравится метод корзины, и у меня есть эти корзины из веревки от Amazon которые я расставил по всему дому.
Далее: я спросил двух профессиональных организаторов, как и когда проводить генеральную уборку захламленные квартиры…
Тара для хранения вещей.
Тары для хранения очень важны для поддержания порядка и избавления от беспорядка, ведь в них можно поместить большое количество нужных и ненужных вещей. Приобретите несколько контейнеров разных размеров, от маленького до большого, чтобы вместить все расходные материалы, ведь никогда не знаешь, какой именно пригодится. При сортировке вы поймёте, какой контейнер идеально подходит под ваши нужды. Прозрачные контейнеры имеют много преимуществ. Одно из них очевидно: сразу понятно, что внутри, без открытия крышки, облегчая вам поиски нужных вещей, вам не придётся вытряхивать всё содержимое контейнера. Контейнеры доступны во многих магазинах, существует множество размеров и форм, и с их помощью вы легко организуете пространство и избавитесь от беспорядка. Спокойствия добавит и распределение вещей внутри тары, можно приобрести контейнер с несколькими ячейками или полезными разделителями. Если некоторые вещи слишком малы для ящика, можно хранить их в такой ячейке. К примеру, разные иголки, вязальные спицы, швейные принадлежности. Внешнюю сторону коробки подпишите для удобства либо приклейте ярлык.
11 советов, как привести в порядок дом и мысли
Ощущение порядка оказывает на нас положительный психологический эффект и приносит удовлетворение. Вот несколько советов, как сделать обстановку более приятной и вдохновляющей.
1. Освободитесь от ненужного
Если какие-то предметы не представляют для вас ценности или важности с точки зрения жизненных перспектив, не обогащают вашу жизнь, освобождайтесь от них. Вы можете отдать их кому-то, пожертвовать или выбросить
Не торопитесь, приводите в порядок одну комнату за другой. Внимательно рассматривайте каждую вещь, чтобы понять, где ее настоящее место: в вашем доме или за его пределами.
2. Правильно используйте то, что вам необходимо
Освободившись от ненужного, правильно организуйте использование нужного. Найдите хорошее место для каждой вещи: канцелярских принадлежностей, кухонной утвари и электробытовых приборов, сувениров и фотографий. Используйте органайзеры, шкафчики и полки, кладовые и шкафы для размещения в них тех вещей, которые вам не нужны постоянно.
3. Позаботьтесь о мелочах
Не стоит думать, что у вас никогда не будет беспорядка. Поэтому выделение для повседневной мелочи какого-нибудь ящика или шкафа — вполне разумный ход. Подыщите место, куда вы можете складывать вещи, не используемые ежедневно. Например, отсек в ящике туалетного столика может стать хранилищем для мелочи, пуговиц и чеков. Не забывайте регулярно расчищать свои «склады».
4. Приведите в порядок окружающее вас пространство
Уборка на рабочем месте, в доме или автомобиле окажет огромный позитивный эффект на вашу способность к концентрации и производительность. Вы почувствуете легкость и, что называется, почувствуете кожей, что стресс отступает.
5. Смените обстановку хотя бы на короткое время
Беспорядок в мыслях — проблема не менее серьезная. Покинув «зону беспорядка» хотя бы на время, вы восстановите способность к концентрации и со свежими силами приступите к делу.
6. Слушайте внутреннюю тишину
Есть много техник, которые помогут навести порядок в мыслях. Попробуйте бытовую медитацию. Или просто сидите в тишине по несколько минут, стараясь остановить поток мыслей. Это хороший способ восстановить энергию.
7. Сканируйте мысли на предмет полезности
Если мы не хотим захламлять свое уютное жилище, почему же мы допускаем мусор в голове? Любая ваша мысль может быть как полезной для вас, так и бесполезной
Несущественные мысли — ментальный шум, отвлекающий вас от важного. Поэтому когда вас посещает какая-то мысль, «просканируйте» ее и вынесите свое решение о ее полезности
Скажите себе, стóит ли развивать ее или нет, она приносит вам радость или уныние.
8. Побеждайте свою нерешительность
Наш разум очень быстро наполняется мыслями и информацией, когда мы избегаем или оттягиваем решение вопросов, которые настоятельно требуют внимания. К тому же, накладываются еще и переживания по поводу того, что проблема «зависла».
9. Отберите власть над собой у негативных мыслей и людей
Каждому необходимо успокаивать в себе негативные, депрессивные или излишне критические мысли. Не допускайте в свой разум недобрые эмоции и людей: злобу, обиды, чувство вины, тревоги и ревности. Они занимают в нашей голове то место, которое могли бы занимать более полезные и конструктивные мысли и отношения.
10. Самоорганизовывайтесь и автоматически выполняйте привычные действия
Старайтесь приучать себя к автоматизму в выполнении текущих задач и обязанностей. Тогда вам не нужно будет помнить о них и вы выполните их, когда это необходимо. Например, приучите себя к оплате домашних счетов в режиме онлайн. Или введите все дни рождения в ваш смартфон, чтобы он напоминал вам о них минимум за неделю до события. Планируйте за неделю ужины с друзьями, одежду, необходимую работу по дому и т. д. Чем четче все будет расписано, тем меньше вам придется испытывать напряжения.
11. Перезагружайте свой мозг
Если ваши мысли вышли из-под контроля и превратились в шум, разгрузите свой мозг. Устройте перерыв на 5–10 минут и запишите всё, о чем в данный момент думаете. Вы обнаружите, что у вас много непродуктивных мыслей и «умственной жвачки», которую вы гоняете по кругу. Попробуйте видоизменять ненужные вам мысли — со временем вы научитесь мастерски разбираться с любым эмоциональным хламом.
Наше жилище — зеркальное отражение наших мыслей, эмоций и отношений. И наоборот. Вовремя избавляясь от хлама, вы создадите свободной пространство для продуктивной и легкой жизни.
По материалам книги «Одна привычка в неделю»
Избавимся от беспорядка с помощью стеллажей.
Последний пункт организации вашего пространства – стеллажи. Представьте, как ящики для хранения и контейнеры будут красиво смотреться на полках. Существуют также полки самых разных форм и размеров, они позволят вам легко разобраться в большом количестве материалов и легко доставать нужные. Стеллажи для хранения вещей имеют разнообразия размеров, с возможностью подобрать от пола до потолка или от стены до стены. Как говориться даже придирчивый покупатель найдёт себе стеллаж по душе и потребности.
И в следующий раз, когда вы войдёте в вашу мастерскую, вы ощутите спокойствие и не увидите беспорядка, который так вам докучал. И ваш ум будет свободен, чтобы сосредоточиться на проекте, а не на хаосе вокруг себя. Избавляйтесь от беспорядка быстро, легко и просто.
10 шагов к порядку
1. Простите себя
Мысленно произнесите фразу: «Я прощаю себя за неорганизованность, отговорки, лень и бардак в моем доме». А потом включите воображение и представьте, как будет выглядеть ваше идеальное пространство, и что вы при этом будете чувствовать.
2. Назначьте день
генеральной
уборки
Пусть он станет важнейшей задачей недели – обстоятельства и непредвиденные встречи подождут.
3. Не пытайтесь
навести
лоск
всюду
и
сразу
Попросите о помощи домашних, разделите обязанности и договоритесь, кто за какой участок отвечает. Живете одни – начните, допустим, с кухни. Когда закончите, переходите к ванной, и так далее.
4. Освободитесь от
всего
лишнего,
бесполезного и нелюбимого
Многим жаль выбрасывать треснутую посуду, поношенную одежду, старые игрушки. Воспользуйтесь советом Мариэ Кондо – самого авторитетного в мире эксперта по наведению порядка: «подержите вещь в руках и спросите у себя, приносит ли она радость. Если нет – поблагодарите ее за службу и попрощайтесь с ней без сожаления.»
5. Распределите имущество
по
категориям
К примеру, вся одежда – в одном шкафу, посуда – в кухонном серванте, косметика – в ванной на полочке, канцелярия – в одном ящике письменного стола, папка с документами – в другом.
6. Держите поменьше
вещей
на
виду
Во-первых, они пылятся, во-вторых – нарушают гармонию. Даже стопка вымытой посуды, оставленная на мойке, создает ощущение беспорядка.
7. Не позволяйте
хаосу
захватывать
вашу
территорию
Приучите себя и близких всякий раз возвращать на место все, чем попользовались. Так ничего не потеряется и повод для скандалов исчезнет.
8. Оптимизируйте жизненный
уклад
Следуйте правилу: все, что используется часто – под рукой, все, что может понадобиться от силы 2 раза в год – убираем подальше (в кладовку, в гараж, на чердак).
9. Рабочее место
–
зона
повышенного
внимания
Следите, чтобы на столе не скапливался ворох бумаг: проведите ревизию и выбросьте все ненужное, важные документы сложите в специальную папку. В конце рабочего дня обязательно наводите порядок: вечером создается ощущение завершенности, а с утра – деловой настрой.
10. Превратите уборку
в
приятный
ритуал
Помните старую истину: «Чисто не там, где убирают, а там, где не сорят»? Поддерживать чистоту так или иначе придется, но не принимайте уборку как неизбежное зло. Пойте любимые песни, включите энергичную музыку. Время пройдет незаметно, а работа будет в радость. И не забудьте похвалить себя за усилия: выпейте бокал хорошего вина, съешьте что-нибудь вкусненькое, посмотрите любимый сериал.
Вот увидите, с порядка в личном пространстве обязательно начнутся важные перемены к лучшему во всех жизненных сферах.
