Эфирные масла для бани: какими бывают и как правильно их использовать

Рецепты для бани

Для борьбы с целлюлитом, для подтяжки кожи смешай по 5 капель эфирных масел апельсина, лимона и розмарина и добавь в емкость с водой (1 литр). Полученную смесь поставь ближе к каменке. Можно использовать и по отдельности.

По выходу из сауны заверши процедуру самомассажем. На 50 мл базового масла либо меда добавь 2 капли апельсина и пачули. Можно применять такие элементы массажа как растирание, похлопывание.

Смой остатки в душе, промокни тело полотенцем, не вытирай насухо так кожа останется увлажненной.

Кожные болезни

При различных хронических заболевания (не в стадии обострения) таких как: акне, дерматиты, экзема очень благотворно влияют масла сосны, можжевельника, облепихи, смешай по 2 капли каждого из масел, раствори в базе и добавь в емкость с водой.

Также масло чайного дерево можно наносить локально на прыщики.

Бархатная кожа

Для достижения такого эффекта возьми масло розы 3 капли и 2 капли мелиссы.

Лечение простуды без таблеток

 Сезон простуд в самом разгаре, поэтому для профилактики, а также при легких симптомах будут полезны следующие масла. Возьми несколько капель эвкалипта, сосны смешай с базой и добавь в емкость с водой. Поставь в парной емкость ближе к каменке. Дыши ровно и глубоко.

Можно делать несколько заходов в парную по 3-4 минуты с перерывами по 5 минут. В 3 капли розмарина, русской бане можно водную смесь вылить на лавки.

Боремся с хандрой и снимаем стресс

Для снятия усталости, апатии хорошо подойдет такая смесь: по три капли розмарина, мяты. При нервных перегрузках очень хорошо добавить 5 капель лаванды

Важный момент, не забудь взять с собой напиток или воду, во время парения ты потеешь, а значит теряешь жидкость, травяной чай будет отличным решением. Как ты поняла, эфирные масла очень полезны, а в комплексе с баней польза возрастает в несколько раз. Посещай баню, получай истинное удовольствие.

Виды эфирных масел, применяемых в бане

В бане используют разнообразные эфирные масла, но мы остановимся на основных видах.

Эфирное масло аниса

Анисовое масло эффективно влияет на органы дыхания. Его часто используют при ингаляциях во время бронхита, астмы и заболевания легких. Оно помогает при простуде и нервных расстройствах. В бане его свойства только усиливаются благодаря горячему воздуху, который способствует проникновению масла в организм через распаренную кожу.

Эфирное масло ели

Основное свойство елового масла – антибактериальное. Кроме этого, эфирное масло успокаивает и снимает напряжение. В некоторых случаях масло помогало при сильнейших психических расстройствах. Как известно, ветки ели используют для приготовления настоек, которые помогают снять боль в суставах. Эфирное масло этих свойств не лишено.

Эфирное масло лаванды

Лавандовое масло это уникальное средство для снятия усталости после тяжелого рабочего дня или недели. Используя его в бане, человек расслабляется, успокаивается и забывает о головной боли и бессоннице. Эфирное масло помогает при бронхите, пневмонии и других проблемах дыхательной системы. У людей, которые парились в бане с лавандовым эфирным маслом, быстрее заживали раны. Оно эффективно справляется с гангреной и гнойными ранами.

Эфирное масло можжевельника

Уникальное свойство масла заключается в антисептическом и противовоспалительном действии. На Востоке медики обрабатывали хирургические нити маслом можжевельника и зашивали раны. Оно, как и предыдущие эфирные масла, помогает при болезнях дыхательных путей. Масло используют при лечении воспаления легких. Установлены случаи, когда можжевельник помогал вылечиться от некоторых венерических заболеваний.

Эфирное масло мяты

Как известно, мята обладает успокаивающим свойств. В масле эти свойства не теряются. Баня с использованием мятного масла позволяет снять напряжение и успокоится. В умеренных дозах мята благоприятно влияет на работу сердца. Передозировка влечет за собой ухудшение самочувствия и появление болей в сердце.

Эфирное масло пихты и сосны

Каждое из этих масел помогает при радикулите и ревматизме. Они помогают при остро-респираторных заболеваниях. Пихтовое масло отлично справляется с насморком и гайморитом. Сосновое масло спасает при кашле. Эфирные масла способствуют заживлению ран и обладают антибактериальным свойством.

Эфирное масло эвкалипта

Основное свойство масла заключается в его сильнейших антисептических действиях. Его запах уничтожает возбудителей таких болезней как малярия, дизентерия, тиф и туберкулез. Эвкалипт помогает при заложенном носе, инфицирование кожных покровов и ожогах. Эвкалиптовое масло применяют во время массажа.

О свойствах эвкалиптового масла смотрите видео.

https://youtube.com/watch?v=oOeqMBMtybo

Перечисленные эфирные масла пользуются популярностью при посещении бани. Кроме них существуют другие виды масел, которые имеют не менее уникальные свойства для организма человека.

Эфирное масло ромашки, душицы, кедра, зеленого чая используют в бане для дезинфекции воздуха. Они помогают очистить организм и кожу человека от вредных микроорганизмов.

Эфирное масло имбиря, розового дерева, бергамота, герани, жасмина применяют в бане для укрепления иммунитета, бодрости и улучшения настроения.

Эфирное масло лимона, мандарина, иланг-иланга успокаивает нервную систему, снижает возбудимость и успокаивает во время банных процедур.

Эфирное масло мелиссы, чайного дерева, бергамота, базилика, розмарина, иланг-иланга применяют во время простудных заболеваний. Они облегчают дыхание при заложенном носе, способствуют выведению мокроты и спасают при кашле.

Для проведения массажных процедур в бане применяют эфирные масла, которые смешивают с медом, кефиром или со сливками.

Aroma Royal Systems. Грейпфрут

Иногда мне хочется цитрусово-горьковатых ароматов в бане. Сразу скажу, что найти такие – дело непростое. Очень удивилась, когда наткнулась в магазине на экстракт грейпфрута и без раздумий купила. В бане грейпфрутовое масло пахнет приятно, спору нет.

Однако к составу у меня есть большие вопросы. К счастью, производитель честно признается и пишет, что экстракты «обладают свойствами подобными соответствующему эфирному маслу». Это как ванилин, идентичный натуральному.

По запаху похоже, но знаешь, что подсунули химию. А в бане использовать заменители хочется. Но если хочется острых ощущений – на один раз сойдет.

Виды эфирных масел по способу применения в бане

Любые эфирные масла представляет собой выделенную из растений ароматическую смесь из летучих веществ, в дальнейшем используемую в качестве профилактических и лечебных целей. Как и ароматы для бани, полученные в виде настоев или отваров, они так же широко применяются при ароматерапии в банных процедурах. Вкупе с горячим паром, ароматические масла повышают и без того оздоровительный эффект бани или сауны. Рассмотрим, какими свойствами обладают наиболее известные виды эфирных масел.

Лечебное действие на организм человека

Известно, что горячий пар русской или финской бани в первую очередь оказывает эффективное воздействие  на органы дыхания. Ведь неспроста с давних времен баню использовали как средство для профилактики и лечения от всевозможных болезней верхних дыхательных путей.

Чтобы усилить оздоровительное действие горячего пара, в бане применяются различные эфирные масла с выраженным воздействием на органы дыхания. Например, эфирные масла можжевельника, аниса или укропа оказывают отхаркивающее действие при сильном кашле, прочищая верхние дыхательные пути

А масла эвкалипта или мяты, кроме того, еще обладают и сильным антисептическим воздействием, что особенно важно при походе в баню при простуде.
При головных болях, которые возникают вследствие изменения артериального давления или спазмов сосудов, хорошо подойдет ароматическое масло герани или вербены лимонной.
А для успокоения и восстановления нервной системы можно попробовать все то же масло герани, а также эфирный аромат полыни или китайского лимонника. И наоборот, если Вы чувствуете упадок сил, то в помощь придет масляный аромат розмарина.
Кожные заболевания, такие как псориаз и экземы, хорошо поддаются лечению совместным использованием горячего пара и ароматических масел сосны, облепихи, тысячелистника, шалфея, ромашки, чистотела и валерианы

Даже не имея этих заболеваний, перечисленные масляные эфиры помогут тонизировать и обновить кожные покровы, сделав ее бархатной и эластичной.
Высокими антибактериальными свойствами обладают эфирные масла хвойных пород деревьев. Это и ель, и сосна, и пихта, и кедр. Если воспользоваться этими маслами при посещении парной, то они помогут ускорить процесс заживления ран, царапин и других повреждений кожных покровов.
То, что русская баня – лучшее средство для выведения шлаков из организма человека, известно давно и не представляет ни для кого секрета. Где еще можно так хорошо попариться банным веником, стимулируя процесс потоотделения, а с ним и вывод ненужных и вредных веществ из организма!? Ароматические масла лимона, сандала или можжевельника, без сомнения, сделают потоотделение более эффективным и полезным.

В зависимости от видов эфирных масел, ими можно повысить эффективность лечения от многих болезней. Например, ревматизм и артрит, остеохондроз и радикулит, бронхит и трахеит, нарушение пищеварения и кишечные колики, циститы и уретриты, усиление активности эндокринной (обмена веществ) и иммунной систем, и многие другие. Правда, чтобы не навредить своему здоровью, прежде чем использовать ароматическое масло для лечения следует обязательно посоветоваться об этом у лечащего врача.

Применение ароматических масел в косметических и профилактических целях

1. Кроме лечебных свойств, многие эфирные масла имеют и высокое дезинфицирующее действие. Со временем деревянные стены, полки и другие конструкции парной впитывают в себя неприятные запахи, неизбежно возникающие в процессе парения. Поэтому перед тем как идти париться, можно на время нагрева парной воспользоваться маслами эвкалипта, ромашки, кедровой хвои, мяты, душицы.
2. Для тех, кто желает похудеть в бане или борется с целлюлитом, можно посоветовать масляные ароматы лимона, апельсина, розмарина или можжевельника, которые используются как во время парения, так и при массажных процедурах по выходе из парилки.
3. Для устранения перхоти используются натуральные масла, извлеченные из чайного дерева, эвкалипта и мелиссы. Укрепить корни волос и предотвратить их от преждевременного выпадения, а также ускорить их рост можно с помощью эфирных масел розмарина, сантала, пачули и все того же эвкалипта.
4. Справиться с отеками и зудом от укусов насекомых помогут эфиры эвкалипта, мелиссы и эвкалипта.
5. Ушибы, боли в мышцах, растяжение сухожилий, снятие усталости – все это устраняется эвкалиптом, мелиссой, пихтой, можжевельником, розмарином и базиликом.
6. А ароматические масла жасмина, розмарина, ванили, сантала, бергамота и ели являются одновременно и эротическими средствами, помогающими бороться с импотенцией и фригидностью.
7. Для кормящих грудью матерей пойдет в пользу или эфирное масло жасмина, или базилика.

Для чего нужны эфирные масла

Аромамаслами называют жидкие смеси летучих соединений c характерным запахом. В отличие от жирных масел эфирные полностью испаряются. В природе пахучие субстанции образуются растениями и накапливаются в цветках, листьях, семенах, кожуре плодов, корнях, смоле, коре или древесине. Они регулируют водный баланс, защищают от вредителей, травоядных животных, вирусов, грибов, бактерий.

В древности извлеченные из растений душистые вещества входили в состав духов и благовоний. В начале XX века появился термин «ароматерапия», обозначающий альтернативный метод лечения разных заболеваний с применением эфирных вытяжек. Чтобы добиться желаемого эффекта, жидкие концентраты принимают внутрь, используют для ингаляций, добавляют в ванну и массажные композиции. Из вытяжек делают натуральные ароматизаторы. (Читайте статью на тему «Как правильно посещать баню и сауну — правила посещения»)

Принцип действия

При контакте с кожей или вдыхании эфирные масла относительно легко проникают в кровоток и ткани. Ароматерапия основана на способности запахов влиять на чувства, вегетативную нервную систему, выработку гормонов или иммунную систему. Попадая в ткани, масла ослабляют действие простагландинов — липидных физиологически активных веществ, участвующие в воспалительных реакциях.

Молекулы пахучих веществ всасываются в кровь из сосудов легких. В носу запах воспринимают нервные рецепторы, расположенные на обонятельной слизистой оболочке. Полученная информация быстро передается в мозг. Под действием аромата активизируется выработка нейромедиаторов (например, дофамина, серотонина или эндорфинов), которые вызывают чувство счастья, болеутоляющий, седативный или противовоспалительный эффект.

7 Сибирь намедойл эфирное масло лаванда

Открывает наш рейтинг эфирное масло лаванда от российского производителя Сибирь намедойл. Выпускается продукт во флаконах из затемненного стекла объемом 10 и 15 мл. Средство подходит для бани и сауны, ванны, ароматических ламп и обогащения косметических продуктов.

Лаванда известна своими успокаивающими свойствами и ранозаживляющим эффектом. Она благоприятно воздействует на заболевания кожи, стимулирует заживление кожных покровов, уменьшает дерматиты, оказывает противогрибковое воздействие. Также масло обладает мягким спазмолитическим действием, нормализует артериальное давление.

Средство сочетается со многими другими эфирными маслами, в том числе сосны, эвкалипта, чайного дерева, можжевельника, поэтому с ним можно по своему вкусу создавать ароматические композиции для бани.

Покупатели положительно отзываются о приятном и стойком аромате. Утверждают, что продукт на самом деле помогает успокоиться и устранить перевозбуждение.

Плюсы:

• Невысокая стоимость.
• Сочетается с другими маслами.
• Мягкое успокаивающее и спазмолитическое воздействие.
• Выпускается в нескольких объемах.

Минусы:

Жирное (может оставлять следы).

Сибирь намедойл эфирное масло лаванда

Способы применения

Наносить непосредственно на кожу эфирные масла нельзя. Растительный экстракт разбавляют теплой водой. А затем выбирают один из пяти вариантов применения:

1. Железную чашу с жидкостью ставят на каменку. В этом случае пропорции следующие: 5 капель экстракта на 300 мл воды.
2. Капли наносят на стены парной ближе к полу. В этом случае испаряется экстракт медленнее.
3. Ароматическую воду выплескивают порциями на каменку. Пар распределит по помещению равномерно частички эфира.
4. Экстракт добавляют в воду, в которой вымачивается веник для банного массажа. Такая процедура усиливает кровообращение, тонизирует. Для воздействия на тело руками в сауне используют масло массажное, которое уже готово к применению после покупки.
5. Ароматерапия. Для ее проведения используют специальные ароматизаторы для сауны. Эфиры применять не рекомендуется из-за содержания спирта в составе. Ароматизаторы выпускают в емкостях объемом 1-5 литров. Они содержат смесь ароматов.

Время проведения в парной с эфирными маслами увеличивают постепенно. Начинают с 3 и доводят до 20 минут не чаще 2 раз в неделю.

Льняное масло для бани: особенности использования

Особенности использования льняного масла для бани

• Экологичность. Масло льна не выделяет токсических веществ и используется даже для пропитки деревянной посуды.
• Надежная защита. Состав способен глубоко проникать в структуру дерева.
• Гидрофобность. Эффективное отторжение влаги.
• Сохранение внешнего вида. Прозрачное покрытие сохраняет рисунок древесины, предотвращает ее гниение и потемнение.
• Антисептический эффект. Льняное масло защищает поверхность от воздействия грибка и плесени.
• Удобное нанесение. Обработка возможна даже в труднодоступных местах.
• Относительная дешевизна. По сравнению со специальными пропитками для бань от ведущих производителей состав имеет невысокую стоимость.

Внутренняя обработка бани льняным маслом

Инструкция по нанесению льняного масла внутри бани

В процессе внутренней обработки бани льняным маслом придерживаемся такой последовательности:

1. Зашкуриваем поверхность и очищаем ее от пыли. Ни в коем случае не используйте для этого влажную ткань.
2. Тщательно размешиваем масло. Разбавлять его водой не рекомендуется. Это ухудшит дальнейшую полимеризацию.
3. Подогреваем его до температуры 50-60 градусов.
4. Наносим на древесину вдоль волокон кистью или хлопчатобумажной тканью. Стараемся делать слой тонким и равномерным.
5. После полного высыхания шлифуем поверхность и наносим второй слой.
6. Повторяем процедуру 5-6 раз с переменной шлифовкой.
7. Оставляем до полного высыхания на две-три недели. Чтобы ускорить процесс застывания, нужно применять не сырое, а термически обработанное масло. Тогда эксплуатация парной возможна уже после 5-6 дней.

Обработка бани смесью льняного масла и воска

Выполняем работы в таком порядке:

• Шлифуем древесину и удаляем пыль.
• Готовим смесь с воском в пропорции 2:1. Для этого в кипяченное масло льна добавляем разогретый воск и тщательно перемешиваем.
• Наносим состав на поверхность с помощью поролоновой губки вдоль волокон.
• После высыхания остатки вытираем вафельной тканью и наносим повторный слой.
• Прогреваем парилку и удаляем с поверхности выступившие капли воска.

Внешняя обработка бани льняным маслом

Очистка льняного масла перед покрытием бани

1. Промывание соленой водой. Для качественного результата повторить эту процедуру необходимо 5-7 раз.
2. Добавление соли металла. Масло перемешивают с солью свинца и нагревают до 60-70%.
3. Добавление этанола. Оптимальный вариант для очищения от загрязняющей примеси.
4. Выдерживание на свету. Процесс так называемого фото-окисления. Предполагает предварительную гидропромывку. Для этого масло нужно прокипятить с водой, а после — процедить.

Инструкция по наружной пропитке бани льняным маслом

Процедура выполняется в таком порядке:

• Основательно шлифуем поверхность и очищаем от древесной пыли.
• Смешиваем масло льна со скипидаром в частях 70:30 и подогреваем до температуры 50-60 градусов.
• Мягкой кистью наносим первый слой и ждем высыхания.
• Шлифуем поверхность и пропитываем второй раз.
• После полного застывания наносим третий слой.

tutknow.ru>

Другие статьи

• Льноватин или джут что лучше для бани
• Утеплитель для потолка в бане какой лучше
• Какие баки для бани лучше
• Какая фольга лучше для бани
• Утеплитель для крыши бани какой лучше
• Фундамент для бани какой лучше выбрать
• Какие дрова лучше для бани
• Какой фундамент лучше для бани из сруба
• Камни для печи в баню какие лучше
• Кирпич для бани какой использовать
• Какую фольгу лучше использовать для бани
• Блоки для бани какие лучше

Полезные мероприятия при заболевании

Проведение банных процедур способно оказать благоприятное влияние на организм человека и также помогает облегчить состояние при заболевании, сюда входит та же простуда и насморк, першение в горле, кашель и т.д. Все-таки банька при таких болезнях сказывается хорошо, ее можно даже использовать в качестве лечения. Такие процедуры помогут предостеречь вас от воспаления легких, проявлению бронхита.

Лечение теплом считается универсальным, которое доступно для большинства людей разных слоев, прекрасно справляется с оздоровительным процессом для взрослого. В древние времена баню использовали для лечения простуды и насморка. Даже есть много историй, в которых говорится о избавлении многих заболеваний после таких банных мероприятий.

Как подтверждает практика, что для устранения признаков проявления простуды (насморк, кашель, чихание) довольно только одного посещения парной. Под действием необходимой поставленной температуры в организме человека начинает запускаться процесса физиологии, который оказывает полезное влияние на состояние.

Если вы будете правильно принимать баню, то тогда это позволит:

• Раскрыть поры кожного покрова и удаление различных микробов.
• Повысить скорость потока крови в организме человека, обуславливается очистка крови и удаление из нее вредных осадков. Увеличить выработку лейкоцитов, их уровень поднимается на 20% по сравнению с обычным условием.
• Воздействовать благоприятно с помощью пара, действие по типу ингалятора.
• Качественно очистить дыхание от остатков слизи.
• Облегчить кашель и снять ломоть в костях.
• Ускорить процесс выздоровления.

Рекомендуем прочитать:

Как похудеть в бане? Процедуры в бане для похудения

Если вы будете париться в бане, то это позволит эффективно и достаточно быстро справиться с вашем кашлем или насморком без каких-либо медикаментов.

Как сделать веник из дуба для бани грамотно

Приступать к заготовке аксессуара из дерева – богатыря следует с начала июня по середину августа. Подходящие экземпляры нужно присматривать в затемненных рощах вдали от пыльных дорог. Максимальную пользу принесут ветви с крупными листьями, которые рекомендуется собирать утром в сухую погоду.

Когда нужное количество исходного материала будет найдено, необходимо разложить веточки в один слой в затемненном месте, оставив их лежать около одного часа. Затем можно аккуратно перевезти подсушенные ветви туда, где будет проводиться связывание нового экземпляра.

Предварительно нужно будет очистить от любых сучков ту сторону дубовой ветки, где планируется расположить рукоятку. Набранное количество ветвей следует взять в одну охапку, крепко обмотать при помощи шпагата, располагая толстые ветви посредине, а тонкие наименования вблизи

Важно завершить действо правильно, положив созданный предмет под гнет, чтобы придать ему плоскую форму. Готовое творение желательно повесить на несколько дней в прохладном помещении

Удивительная история создания эфирных масел

Изготавливать эфирные масла научились еще более 5000 лет назад, о чем свидетельствуют интересные археологические находки в Месопотамии. Много веков назад об этом заговорили и в таких странах, как Индия, Китая и Египет, и чуть позднее о подобном искусстве узнали римляне и греки. Причем масла использовались не только для бальзамирования или лечения, но и в кулинарии, и даже в быту. А за 600 лет до нашей эры предприимчивые вавилонские купцы уже поставляли благовония в специальных баночках на международные рынки того времени.

Большими знатоками в историческом плане в эфирных маслах считаются римляне – именно они научились сочетать эфирные масла, разработали их составы специально для косметических целей и создали классификацию, которая используется до сегодняшних дней как основная. Вскоре ценный рецепт изготовления эфирных масел умудрились потерять, и только в X веке арабский ученый Авиценна разработал свой метод – метод гидроистилляции (так масла и делают до сих пор).

На Руси эфирные масла были только в царской аптеке, а их рецепты держались в строжайшей тайне, а с развитием науки обычные таблетки и пилюли затмили собой это древнее натуральное лекарство. Но не так давно произошел интересный случай: в одной из лабораторий ученый случайно обжог себе руку, и в панике сунул ее в первую попавшуюся колбу. Рана впоследствии удивительно быстро зажила, и оказалось, что всему виной масло лаванды, которое как раз и было в той колбе. Гатефосс (так звали ученого) впоследствии активно проводил эксперименты с маслами и даже успешно лечил гангренозные раны у солдат. Он написал целую книгу обо всем этом, которая стала фундаментом для дальнейших исследований уже другими врачами. Сегодня же ароматические масла применяются как средства реабилитации, и особенно они полюбились в обычных саунах и банях.

Топ-6 лучших эфирных мсел для бани

Эльфарма. Производство: Российская Федерация. Отличается стопроцентным натуральным составом и бюджетной стоимостью. Основная концепция компании – ограничение применения химических ингредиентов по уходу за собой. Среди преимуществ можно выделить большой ассортимент и приятную текстуру. Средняя цена: 70-190 рублей за 10 мл.

Спивакъ создает эфирные масла из натуральных компонентов без добавления красителей и отдушек. Средства не тестируются на животных. Преимущества: абсолютно экологически безопасное производство, широкий ассортимент, бюджетная стоимость. Средняя цена: 50-130 рублей за 10 мл.

«Ирис». Производство: Российская Федерация. Преимущества: качественное сырье из разных стран, натуральные компоненты, эксклюзивное содержание активного сборника ферментов и большой ассортимент. Средняя цена: 1400-2000 рублей за 10 мл.

Мастерская Олеси Мустаевой – российский производитель, придерживающийся принципа, что качественно не значит дорого. При этом сырье собирается в лучших экологических районах мира. Преимущества: натуральный состав, широкий ассортимент, бюджетная стоимость. Средняя цена: 150-300 рублей.

«Аспера» — еще один российский производитель эфирных масел. Компания контролирует все производство: от посева до поставок в аптеки, а сырье выращивается в 30 странах мира. Преимущества: большой ассортимент, приятная консистенция и низкая цена. Стоимость: 60-100 рублей за 10 мл.

Эфирные масла от компании Зейтун. Средства премиум-класса прямиком из Иордании. Состав полностью исключает наличие сульфатов, парабенов и других химических компонентов. Сырье собирается в экологических районах Иордании, Марокко и Индии. Самые популярные составы: анис, базилик, кипарис и мирра. Средняя цена: 600-900 рублей за 10 мл.

Баня или парная это настоящее чудо, не зря в нашей стране баня стояла почти в каждой избе. Сегодня это эффективное средство избавиться от стресса и восстановить здоровье. Баньтесь на здоровье и присылайте свои советы и отзывы, всем хорошего настроения и крепкого здоровья! И напоследок видео от профессионалов.

Мята – морозная прохлада

Всем известная мята включает целый оздоровительный комплекс полезных эфиров, благотворно воздействующих на организм в целом

Однако мужчинам масло мяты надо использовать осторожно, поскольку это скорее женское растение. Представителям сильного пола можно применять мяту в коктейлях с маслами кедра или сосны в небольших количествах в качестве сильного антидепрессанта

Эфирное масло мяты обладает неоценимыми качествами, врачующими душу и тело:

• великолепно одновременно успокаивает и тонизирует кожу, обеспечивая приток крови к ее поверхности – в результате получаем потрясающий омолаживающий эффект;
• оказывает лечебное воздействие на ЦНС, успокаивает, гармонизирует мировосприятие, настраивает на умиротворенный лад; мятный аромат издревле считался самым лучшим средством против усталости и депрессии;
• благодаря расслаблению мускулатуры обеспечивает дополнительный приток полезных веществ к клеткам кожи, что восстанавливает ее упругость и гладкость;
• может использоваться для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Мята сочетается с цитрусовыми и ярко выраженными цветочными эфирами (роза, лимон, иланг-иланг, персик, абрикос). Нежелательно смешивать мятный эфир с кедровым и можжевеловым.

Эфирные масла для бани

Помимо целебных растений, в коктейли для бани можно включать и эфирные масла, которые тоже оказывают благотворное влияние на организм и биоэнергетику человека. Так, запах бергамота усиливает зрение. Запах розмарина повышает жизненный тонус организма, бодрит. Запахи сандала и мирра успокаивают, настраивают человека на меланхоличный, философский лад. Приятные запахи обладают способностью снижать кровяное давление и повышать настроение. А вот ароматы сирени и фиалки угнетающе воздействуют на голосовые связки, поэтому певцы очень не любят получать букеты из этих цветов. Разного рода неприятные запахи действуют раздражающе и могут свести на нет одновременный прием, например, успокаивающих капель.

• Апельсиновое эфирное масло — стимулирует выработку коллагена и эластина, способствует увлажнению и осветлению кожи, помогает избавиться от целлюлита.
• Масло лаванды — природный антидепрессант. Если вы мучаетесь бессонницей, вам тяжело вставать по утрам, часто наступают депрессивные состояния, «уныние без причины», лаванда поможет привести и нервы, и мысли в порядок.
• Масло мяты — оказывает расслабляющее воздействие на мышцы, ткани и суставы. Великолепный природный метод снять боли и спазмы в мышцах, расслабиться после активных занятий спортом и физических нагрузок. Мятная ароматерапия прекрасна в летний период. Пар с мятным ароматом подарит ощущение легкости и свежести.
• Масло сандала — ваш личный природный косметолог. Пар в сочетании с экстрактом натурального сандала оказывает лечебное и уходовое воздействие на кожу. Регулируется выделение кожного сала, а, значит, снизится частота высыпаний, кожа будет мягкая, гладкая и шелковистая. Пар «вытягивает» все токсины, снижая частоту и выраженность угревой сыпи. Попробуйте — и вы обязательно увидите результат!
• Масло сосны — отличается своим мягким, свежим, древесным ароматом. Целебные свойства предотвращают развитие респираторных заболеваний. Масло оказывает очищающее воздействие на кожный покров, успокаивает. А еще ассоциируется с новогодними праздниками, сосновым бором и приятным временем, проведенным в лесу. Настоящая ароматерапия для тела и души!
• Масло эвкалипта — лучшее лекарство для органов дыхания. Если человек страдает заболеваниями дыхательной системы, синуситами, тонзиллитами, бронхитами, регулярные «банные ингаляции» паром с применением эвкалиптового состава дадут свой результат. Очистятся дыхательные пути, укрепится иммунная система.
• Смесь масел ромашки, шалфея, эвкалипта — используется для усиления антисептического действия пара можно использовать.
• Цитрусовые эфирные масла — лимоновое, апельсиновое, грейпфрутовое, мандариновое и др. Они оказывают многогранное воздействие на организм. Лимонное ускоряет обмен веществ, помогает вывести лишнюю влагу. Грейпфрутовое — натуральный антиоксидант, а мандариновое тонизирует организм, повышает работоспособность, успокаивает нервную систему. Также цитрусовые составы способствуют расщеплению жировой ткани, а это — основа в борьбе с целлюлитом и лишними килограммами.

Не забывайте, что у каждого из нас свои ассоциации и предпочтения, связанные с ароматами. Это нужно учитывать при коллективном посещении бани, чтобы все участники чувствовали себя комфортно. И конечно, ни в коем случае не стоит употреблять в настоящей русской бане алкогольные напитки, как это сейчас модно. Алкоголь обезвоживает организм и не дает ему полностью очиститься от шлаков и токсинов, уменьшает поглощение полезных веществ при ароматерапии и может спровоцировать негативную реакцию организма на банные процедуры

Для восстановления организма после бронхита и затяжных простуд:

• Масло можжевельника — 2 капли
• Масла аниса — 3 капли
• Масло укропного — 1 капля

Для снятия напряжения:

• Масло лаванды — 3 капли
• Лимонное масло — 2 капли
• Сандаловое масло — 2 капли

Для снятия напряжения в мышцах, улучшения сна:

• Масло грейпфрута — 3 капли
• Розмариновое масло — 3 капли
• Масло сосны — 2 капли
• Масло лимона — 2 капли

Для укрепления иммунитета (особенно в период весны или осени):

• Масла сосны — 3 капли
• Экстракт чайного дерева — 2 капли
• Масло мяты — 3 капли