На каком материале не жарко сидеть?

Что делать, если стул продолжает наклоняться?

Ваш офисный стул продолжает наклоняться вперед или назад после того, как вы попробовали вышеуказанное исправление? Возможно, проблема не в ручке регулировки наклона. Вот некоторые из возможных причин бережливости в таком случае и предлагаемое решение для каждой из них:

изогнутые ролики

Колесики под вашим офисным креслом могут со временем погнуться или ослабнуть. Проверьте состояние роликов кресла. Затяните их винты, если они ослаблены. В случае, если они согнуты, вам нужно будет заменить их, чтобы добиться подходящей позы для вашего офисного кресла.

Свободная пластина сиденья

Подседельная пластина также может ослабнуть при длительном использовании. Если подушка сиденья не закреплена, естественно, спинка будет наклоняться над ней и не позволит вам сидеть в правильной позе.

Наклонитесь и загляните под сиденье. Посмотрите, все ли винты на месте и затянуты ли они. Затяните все ослабленные болты и вкрутите новые, если один или несколько болтов отсутствуют.

Преимущество офисных кресел с откидной спинкой

Если ваше офисное кресло позволяет регулировать угол наклона , это отличная функция. Неподходящая мебель, которая ставит вас в неудобное положение, может нанести вред вашему здоровью. Офисное кресло с откидной спинкой , наоборот, предназначено для оптимизации рабочего процесса при условии, что вы используете его правильно. Вот некоторые из преимуществ офисного кресла с откидной спинкой:

• Это снимает напряжение с мышц спины и боков.
• Это позволяет изменить осанку и предотвратить нагрузку на мышцы. Давление возникает при длительном сидении в одном и том же положении.
• Это повышает комфорт и позволяет лучше сконцентрироваться на работе.

Почему во время сидения важно положение тела или поза?

Некорректная организация рабочего места способствует неудобному положению тела. Неправильное положение тела или осанка могут затруднять дыхание и кровообращение и способствовать травмам, влияющим на работоспособность и качество жизни.

Чего избегать сидя?

• Не наклонять голову вперёд. Наклон головы может вызывать утомление мышц и травмы шеи.
• Избегать сидений без поясничной опоры. Отсутствие поясничного упора может опосредовать боли в спине.
• Избегать работы с напряжёнными руками. Напряжённый плечевой пояс может быть причиной головных болей, а также дискомфорта в шее и плечах.
• Избегать сгибания запястий. Неудобное положение кистей может вызвать мышечные спазмы и туннельный синдром.
• Не работать, оставляя предплечья без опоры. Отсутствие опоры для предплечий может опосредовать боли в плечах и спине.
• Не упираться бёдрами в крышку рабочего стола. Это ухудшает кровообращение нижних конечностей.
• Избегать сидения на стуле с плохой опорой. Он может перевернуться и стать причиной травм.

Как сидение на слишком высоком стуле влияет на здоровье?

• Это дестабилизирует ваше тело, вызывая усталость.
• Это оказывает давление на ваши бёдра. Способствует уменьшению кровотока и может вызвать отёки ног, варикозное расширение вен и увеличивает риск возникновения тромботических осложнений.
• Это оказывает давление на седалищный нерв, вызывая боль, онемение или дискомфорт.
• Это препятствует правильному использованию поясничной опоры.

Как сидение на слишком низком стуле влияет на здоровье?

• Это нарушает кровообращение в голенях, опосредуя отёки.
• Это вызывает сдавление внутренних органов.
• Это создаёт слишком сильное давление на ягодицы и вызывает дискомфорт.

Как работа за слишком большим рабочим столом влияет на здоровье?

• Это препятствует использованию надлежащей опоры для поясницы и может вызвать травму спины.
• Это чрезмерно растягивает позвоночник и может вызвать травму спины.
• Это заставляет голову наклоняться вперёд и может вызвать травму шеи.
• Это нагружает плечи и вызывает боль.
• Утомляет всё тело.

Как на стуле не испортить осанку?

Сидя на стуле, правильная осанка также важна, как и при ходьбе. Когда вы садитесь, расправьте грудную клетку, раскрывая плечи и слегка подтяните живот, ведь подтянутый живот очень хорошо влияет на здоровье и на фигуру. Представьте, будто вас за макушку тянут вверх. Это вам поможет распрямить шею. А чтобы при чтении не сгибать спину и не опускать голову, установите на стол подставку для книг и отрегулируйте ее наклон таким образом, чтобы не сутулиться.

Еще несколько слов об осанке. На работе или дома мы порой подолгу сидим в неправильной позе. Например, сидя за столом, прижимаем плечом телефонную трубку к уху или разворачиваемся боком к компьютеру и остаемся в подобной «скрученной» позе длительное время. Надо сказать, что это очень вредно и может привести к различным нарушениям осанки, например, к сколиозу. Если вам подолгу нужно оставаться в неудобной позе, то лучше используйте вращающийся стул на колесиках, а если его нет, то нужно встать и, всем туловищем развернуться в нужную сторону.

Работая за компьютером и на клавиатуре, старайтесь, чтобы предплечья рук полностью лежали на столе. Локти слегка расставьте в стороны, не прижимайте их к бокам. Время от времени давайте глазам отдохнуть от монитора: переводите взгляд несколько раз сначала вдаль, потом на объект расположенный вблизи.

Технология работы газлифта

Конструкция подобных стульев в основном состоит из механических и гидравлических деталей. За подъем и опускание кресла отвечает специальный механизм, который называется газлифт. Он устанавливается на каркасе конструкции, прямо под сидушкой кресла.

Газлифт выполняет важные функции в работе кресла:

• Амортизация. Газлифт поглощает ударную нагрузку, когда вы резко садитесь в конструкцию. За счет этого создается приятный, амортизирующий эффект при посадке. Это снимает напряжение с позвоночника и позволяет почувствовать максимальный комфорт.
• Спуск и подъем. Благодаря специальному механизму, кресло само опускается и поднимается, что позволяет полностью настроить высоту под людей разного роста и комплекции. Газлифт поднимает и опускает сиденье буквально в считанные доли секунды.
• Вращение на 360 градусов. Вращение кресла вокруг своей оси обеспечивается за счет работы пневмопатрона. Этот элемент позволяет беспрепятственно крутить сиденье в обе стороны.

Исходя из этого можно сделать вывод, что если ваше компьютерное кресло опускается под весом, то проблема кроется именно в поломке газлифта.

Сама по себе технология газлифта работает достаточно просто: она представляет собой герметичный цилиндр с двумя камерами, внутри которых располагается газ. При взаимодействии с рычагом, перегородка между камерами открывается и газ транспортируется из одной камеры в другую. Когда рычаг отпускается, перегородка закрывается, что заставляет механизм зафиксироваться в выбранном положении.

Кресло не держит высоту: причины поломки

Проблема неисправности механизма спуска и поднятия встречается довольно часто. Чтобы обеспечить креслу максимальный срок эксплуатации и свести вероятность возникновения поломок к минимуму, нужно знать, почему они чаще всего происходят:

• Когда на кресло садятся «с лету». Резкие посадки создают перенагрузку внутри механизма газлифта. В одно из очередных «падений» клапан просто выдавится, и система выйдет из строя.
• Износ элементов механизма. Иногда у кресла не держится высота, потому что кожух газпатрона изнашивается от длительной эксплуатации. Изготовители рекомендуют периодически смазывать элементы каким-нибудь маслом, чтобы снизить уровень износа.
• Перенагрузка. Если в технических характеристиках модели написано, что она рассчитана на 100 кг нагрузки, значит не стоит садить за это кресло человека с большим весом. Также не рекомендуется сидеть вдвоем. Все это повышает вероятность возникновения проблем в работе устройства. Лучше выбирать мебель с запасом прочности.
• Заводской брак. Такая ситуация редко, но тоже случается. Поэтому если у вас опускается офисное кресло, а срок действия гарантии еще не истек – обратитесь к продавцу.

Особенности самостоятельного ремонта

Будьте внимательны: газ внутри конструкции находится под очень сильным давлением, поэтому любое неосторожное повреждение герметичности цилиндра может стать опасностью для жизни человека. Если у вас есть возможность исключить самостоятельный ремонт и отдать починку рукам профессионалов – лучше так и сделать

Но если вы достаточно мастеровиты и умеете обращаться с молотком и отверткой, то ремонт газпатрона можно осуществить и своими силами.

Итак, кресло опускается под весом: что делать и какие инструменты нужны? Для начала подготовьте:

• Набор отверток. Чаще всего используется крестообразная и фигурная отвертки, но нужный инструмент может варьироваться в зависимости от модели и типа конструкции.
• Молоток с прорезиненной частью. Если такого нет – подойдет и обычный молоток, но тогда нужно будет работать аккуратно, чтобы не повредить металлические детали конструкции.
• Выколотка.
• Спрей-смазка.
• Тиски. Нужны для фиксации деталей газпатрона, но не являются обязательными.
• Новый газлифт. Обязательно проверьте, чтобы он подходил по длине и диаметру для вашего кресла.

Все, что может вам понадобиться в ходе ремонта, продается практически в любом магазине мебели.

Варианты поломок

Компьютерное кресло – механизм сложный, и поломки, увы, неизбежная реальность.

Можно сэкономить, починив стул, или заменив поломанные детали самостоятельно.

Профессионалы выделяют несколько наиболее распространенных неисправностей.

1. Поломка крестовины. Это достаточно распространенная проблема для пластиковых крестовин. Если в вашей модели крестовина выполнена из металла, вам бояться нечего, они ломаются крайне редко. В зоне риска пластиковой крестовины место пересечения лучей.
2. Деформация качающего механизма. Из-за этой проблемы вы лишены возможности упереться о вертикальную и упругую спинку. Если же спинка заваливается назад – это говорит о неисправности фиксаторов положения.
3. Поломка газлифта. В этом случае офисный стул не держит заданную высоту. Чаще всего речь идет о деформации пневматического патрона. Эта деталь имеет двухкамерную структуру, и каждая из камер наполнена воздухом или газом. А если при нажатии на рычаг механизм не срабатывает и не опускается, значит, скорее всего, неисправен поршень, уплотнитель или другой элемент системы.

Если проводите замену газлифта в холодное время года, не используйте его сразу.

Сложные механизмы

К сложным относятся “мультиблоки ” – ставятся на дорогих моделях кресел, “синхронные механизмы” – это венец творения, самые дорогие и ставятся, в основном, на эргономичные кресла. Синхромеханизмы автоматически изменяют угол наклона сиденья синхронно с изменением угла наклона спинки, под действием веса пользователя, в наиболее оптимальной пропорции (1:3). Все это обеспечивает разгрузку позвоночника и сидеть на креслах с таким механизмом гораздо удобнее.

Плюс ко всему могут добавляться фиксации кресла в нескольких положениях, что очень удобно в ряде случае, когда вы зафиксировали в полулежащем положении и механизм не возвращает вас в исходное рабочее положение. Sipro механизм – регулирует глубину сидения. Не зависимо от самого механизма существуют различные регулировки подлокотников по высоте, по радиусу наклона, подголовников и валиков под поясницу. Эти параметры существенно повышают стоимость кресел. На многих креслах руководителя стоит механизм качания повышенной комфортности ( обеспечивает креслу более плавное качание) со смещенной осью. Что позволяет качаться на кресле, не поднимая ног от пола (в предыдущем разделе было сказано о том, что ноги должны оставаться на полу).

Несколько описаний механизмов:

1. Пиастра – узел, соединяющий шток газ-лифта с основанием сидения кресла. Пиастра снабжена рычагом регулировки газ-лифта. Кресло регулируется только по высоте при помощью нажатия кнопки на газ-лифте.

2.1 Перманент контакт (регулировка спинки) – позволяет регулировать наклон, высоту спинки и глубину сидения кресла в соответствии требованиями пользователя.

2.2 Пружинный механизм постоянной поддержки спины (регулировка спинки) – возможность регулировать жесткость отклонения спинки.

3. Механизм качания (top-gan ) – механизм качания с фиксацией кресла в одном (рабочем) положении и регулировки наклона под вес сидящего.

4. Мультиблок – все функции обычного механизма качания плюс ко всему фиксация кресла идет в нескольких положениях. На некоторых механизмах добавляется “антишок” эффект, после снятия блокировки кресло не возвращается резко в рабочее положение, а только приложив некоторое усилие появляется возможность снова отклониться.

5. Мультиблоксо смещенной осью- позволяет пользователю все время упираться ногами в пол и меньше усилий прикладывать для наклона.

6. Антишок-эффект -после снятия блокировки механизма качания, кресло не сразу возвращается в рабочее положение, и только приложив на спинку усилие, вы получите возможность регулировки положения.

7. Асинхронный механизм качания – Изменяется угол наклона спинки и сидения независимо друг от друга.

Механизм качания ТОП-ГАН, как регулировать, :

Механизм качания МУЛЬТИБЛОК, как регулировать, :

Механизм качания ПЕРМАНЕНТ КОНТАК И ПИАСТРА, как регулировать, :

http://www.allkresla.biz

Новинки

Производители не стоят на месте, а ежедневно совершенствуют конструкторские особенности покрывал. Сегодня можно встретить нестандартные варианты:

• Круглая подстилка со специально вставленным шнурком, позволяющим в одно движение развернуть или собрать коврик-мешок.
• Плед-рюкзак. Основные достоинства – небольшой вес, влагоустойчивость и удобство эксплуатации.
• Покрывало-каремат изготавливают из вспененного полиэтилена. Отличается изделие легкостью, устойчивостью к влаге, высокими показателями теплообмена, удобством при перемещении, демократичной стоимостью. Единственный недостаток – потеря со временем первоначальный формы.

Декоративные

Модели подушек для стульев, относящиеся к декоративным изделиям, представлены на прилавках магазинов в широком ассортименте, что позволяет любому даже самому утонченному покупателю подобрать подходящую вещь. Но, несмотря на большой выбор, покупатели отмечают некоторые изделия как лучшие, связано это с их высоким качеством и долгим сроком службы.

Kauffort Нosta

Kauffort Нosta — изделие на стул российского производителя, подходит для кухни и других помещений. В качестве наполнителя используется холлофайбер, для чехла хлопок, все это делает изделие прочным и долговечным. К сожалению, чехол у Kauffort Нosta не съемный и поэтому лучше всего использовать сухую чистку, таким образом можно продлить срок ее эксплуатации. Компания Kauffort занимается производством текстильных изделий высокого качества по европейским технологиям, при этом сохраняя ценовую доступность продукции. Подушки для кухонных стульев помогут освежить и украсить интерьер помещения за небольшие деньги.

Kauffort Нosta
Достоинства:

• качество;
• цена;
• внешний вид.

Недостатки:

несъемный чехол, к которому легко прилипает мусор.

Smart Textile Уют (T428)

Smart Textile Уют декоративное изделие, которое не только украсит интерьер, но и создаст комфортные условия для работы сидя за столом. Прекрасно подойдет для водителей, студентов и школьников, а также отлично впишется в интерьер любого офисного работника. В состав ее входит лузга гречихи, за счет ее формы (в виде лепестков) воздух с легкостью циркулирует и создает эффект кондиционирования. Микромассажные и ортопедические свойства аксессуара делают работу более утомительной, снимают напряжение и стимулируют циркуляцию крови. Размер изделия 40 на 40 см, высота — примерно 4 см. Чехол сочетает в себе хлопок (35%) и полиэстер (65%), что делает его прочным и довольно устойчивым к механическим повреждениям.

Smart Textile Уют (T428)
Достоинства:

• обладает ортопедическими и массажными свойствами;
• снимает напряжение;
• украшает стул;
• создает комфортные условия для работы;
• цена.

Недостатки:

не съемный чехол.

Guten Morgen сидушка толстушка с пиковками

Guten Morgen — компания, которая более 20 лет занимается производством высококачественного домашнего текстиля, несмотря на свое название, располагается она в г. Иваново. Бренд занимает не последнее место среди производителей, продукция пользуется большим спросом у потребителей. Сидушка толстушка с пиковками прекрасно дополнит интерьер и создаст неповторимый уют на кухне. Мягкий наполнитель (холлофайбер) обеспечит комфортное размещение на поверхности стула, а чехол выполненный из рогожки позволит долгое время сохранять внешний вид изделия.

Guten Morgen сидушка толстушка с пиковками
Достоинства:

• цена;
• комфорт;
• стильный вид;
• прочность.

Недостатки:

не выявлены.

Kauffort Pompeya

Еще одна модель компании Kauffort-Pompeya, наполнена силиконизированным волокном, а для чехла используют синтетический сатин, вещь прекрасно ложится на стулья и создает не только видимый, но и при использовании, физический комфорт. Материалы при изготовлении используются безопасные и износостойкие, изделие длительный период сохраняет свой внешний вид и держит форму, что делает его популярным среди покупателей. Декорировано пятью пуговицами.

Kauffort Pompeya
Достоинства:

• качество;
• долгий срок службы;
• цена;
• стильный вид.

Недостатки:

нет.

Виды механизмов для кресел

Механизмы, несмотря на принадлежность к той или иной фирме-изготовителю, имеют схожий функционал.

Чем совершеннее механизм, тем меньшие нагрузки испытывает человек, что так или иначе отражается на его здоровье.

• Самыми простыми, применяемыми в недорогих моделях кресел, являются «пиастра» и пружинно-винтовой.

  «Пиастра» – механизм регулирования кресла только по высоте.

  Пружинно-винтовой механизм постоянно поддерживает спину.

  Пиастра предполагает работу только в режиме «верх-низ», регулируется ручкой при помощи нажатия.

  Ставится такой механизм, в основном, на дешевые модели кресел.

  Это блок, оснащенный рычагом управления газ-лифтом, с помощью которого и обеспечивается поднятие/опускание кресла.

  Пружинно-винтовой механизм способен постоянно поддерживать спину при помощи пружины, расположенной под колпаком из пластика.

  Пружина сокращается посредством закручивания и тем самым придает жесткий или легкий наклон спинке кресла, что дает возможность человеку расслабить спину.

• Кресло-качалка является прототипом большинства вариантов кресел директора.

  Категория кресел руководителя самая популярная при выборе офисных кресел.

  Качание происходит в пределах 90-130 градусов, механизм называется центрированным, или топ-ган.

  В обычном механизме Топ-ган кресло может быть либо в рабочем положении (с прямой спинкой) или с «включенным» механизмом качания.

  Если кресло полностью отклонено назад, ноги могут зависнуть над полом. 

  Это возможно по причине нахождения оси наклона в середине конструкции и подъеме верхнего края при наклонах.

  В продукции подороже предусмотрено некоторое краевое смещение оси.

  Это позволяет ногам не так сильно подниматься.

  Тип механики предполагает изменение в виде фиксирования кресла в вертикальном положении.

  Оперевшись на спинку кресла, можно дать собственной спине расслабиться.

• Более сложный механизм качания кресла – мульти топ-ган.  

  Этот механизм предполагает также фиксацию спинки в необходимом положении.

  Действие происходит посредством нажатия рычага под сиденьем.

  Эта функция позволяет хорошо поддерживать спину и поясницу.

  Большой винт внизу кресла позволяет регулировать жесткость пружины под вес сидящего при активном механизме качания.

• Дорогие модели офисных кресел оснащаются мультиблоками – синхронными и дорогостоящими механизмами, обладающими улучшенной эргономичностью.

  Мультиблок – это механизм качания с самыми высокими показателями по сроку эксплуатации и по его надежности.

  Механика кресла позволяет изменять углы наклонения сиденья одновременно с такой же манипуляцией со спинкой, достигая максимальной синхронности.

  Он имеет самую современную схему-конструкцию в офисных креслах, при этом он самый тяжеловесный и высокий из всех четырех механизмов качания.

  Процесс зависит от веса сидящего в этом предмете мебели человека и позволяет соблюдать оптимальную пропорцию для обеспечения разгрузки позвоночника.

  Мультиблок позволяет фиксировать положение кресла пошагово в пяти точках разного угла наклона кресла.

  Работа в подобном кресле доставляет владельцу максимум удовольствия, и спина не побеспокоит после длительного  нахождения в нем.

  Управление им требует значительно большего приложения усилий к ручкам механизма, чем, например, в МТГ-механизме.

• Синхро-механизм, или синхронный механизм — современный механизм регулировки, обеспечивающий одновременное наклонение вперед-назад спинки и сиденья под правильным углом с фиксацией (до 5 позиций) и «антишок-эффектом», а также опцией усилия отклонения спинки в зависимости от веса.

  Синхромеханизм способен регулировать глубину сидячего места, может изменить положение подлокотника в высоту, по наклону.

  Благодаря его наличию могут изменяться положения подставок под голову и валиков, предназначенных под поясницу.

  “Синхронные механизмы” – это венец творения, самые дорогие и ставятся, в основном, на эргономичные кресла.

  Модель не даст возможности случайному опрокидыванию, механизм позволит организму принять самую удобную для него позу.

  Все это обеспечивает разгрузку позвоночника и сидеть на креслах с таким механизмом гораздо удобнее.

  Ценовая линейка продукта идет вверх в зависимости от наличия вышеперечисленных и иных параметров.

Это интересно: Чехлы на мягкую мебель — какими бывают и как выбрать?

Что нужно и как правильно регулировать в офисном кресле своими руками

Зная, как самостоятельно отрегулировать офисное кресло, можно сделать свое рабочее место более комфортным. Спина будет вам благодарна. Большинство современных компьютерных кресел имеют несколько регулировок, при помощи которых можно подстроить их под себя.

Наиболее вариабельные с этой точки зрения дорогие модели, которые чаще можно увидеть в кабине руководителя. Но и в бюджетных вариантах также доступны некоторые регулировки.

В первую очередь, обращаем внимание на высоту кресла, а также на положение спинки. Дополнительно можно изменить наклон подлокотников и глубину сидения

Наклон подлокотников

Эта опция обычно доступна в средней и высокой ценовой категории. Регуляторы находятся сбоку. Это могут быть специальные кнопки или, в более простых вариантах, винты, которые проворачиваются при помощи отвертки.

Удобное расположение подлокотников очень важно в работе, особенно за компьютером. Высокие подлокотники могут мешать работе и вызывать напряжение в плечевых, провоцируя проблемы с осанкой

Высокие подлокотники могут мешать работе и вызывать напряжение в плечевых, провоцируя проблемы с осанкой.

Изменение высоты

Офисное кресло настраиваем под свой рост и высоту стола.

Слишком низкое или высокое место для сидения вызывает проблемы со спиной, заставляет сутулиться или, наоборот, чрезмерно вытягивать шею и запрокидывать голову. В дальнейшем это приведет к болезненным ощущениям и проявлениям остеохондроза.

Отрегулировать высоту компьютерного кресла довольно просто. Эта настройка доступна даже в самых бюджетных вариантах.

Отвечает за это рычаг, он находится под сидушкой. Если необходимо сделать его выше, привстаньте и поднимите рычаг вверх, когда будет достигнуто нужное положение, отпустите его. Опустить сиденье можно аналогичными действиями, не вставая, оно опустится за счет вашего веса.

Наклон спинки

Удобная спинка очень важна для здоровья спины. Когда человек сидит, его позвоночник испытывает большую нагрузку, особенно поясничный отдел. Если при этом туловище наклонено вперед, то негативное воздействие возрастает.

Сидеть за столом важно с ровной спиной. Для этого у кресла должна быть удобная спинка с подходящим углом наклона

Ее плотное прилегание к позвоночнику обеспечит поддержку туловища и снимет часть нагрузки. Регулируемая спинка есть у большинства кресел.

За изменение наклона отвечает либо винт, находится снизу сзади, либо специальный рычаг. Существуют модели, в которых спинки обеспечивают беспрерывный контакт с позвоночником, в таком случае необходимость в настройке отпадает.

Глубина сидения кресла

Подходящая глубина сидения не менее важна для правильного положения тела.

Настраивать эту характеристику удобно сидя:

Если сидушка находится близко к коленям, значит оно слишком глубокое, в таком случае, сдвигаем спинку немного вперед. В обратной ситуации отодвигаем ее назад. Настраивать глубину сидения следует специальным рычагом или винтом, они находятся под сидушкой.

Иногда такая функция отсутствует, тогда на помощь приходят специальные накладки на спинку и подушки. Они также помогут поддерживать естественные изгибы спины.

Как сохранить ощущение прохлады

Подведём итог. Чтобы в жаркую погоду сохранять ощущение прохлады и не перегреваться, следует носить одежду из воздухопроницаемых и влаговпитывающих тканей.

Если полагаться только на воздухопроницаемость, тогда нужна одежда из ткани с более свободным переплетением нитей. Такую ткань легко распознать – поднести её к источнику света. Чем ярче виден сквозь неё свет, тем прохладнее в ней будет. К тому же, одежда из такой ткани должна быть свободной, (но не висеть мешком). Носить такие вещи лучше в относительно сухом климате, где пот может легко испаряться, позволяя телу естественным образом остывать.

При высокой влажности окружающей среды, а также для активных видов спорта подойдут ткани, хорошо впитывающие влагу и быстро сохнущие.

К тому же современные ткани сочетают в себе комфорт, антибактериальные свойства и даже защищают от ультрафиолета. 

Поэтому подбирать одежду следует, исходя из собственных потребностей, сферы деятельности и отдыха, а также климатических условий. И тогда в течение лета ты будешь чувствовать себя превосходно.

Сравнительная таблица свойств тканей

Чтобы лучше во всём разобраться, воспользуйся таблицей, в которой сравниваются свойства всех вышеперечисленных тканей.

Наименование	Дышащие	Гигроскопичные	Быстросохнущие	Впитывающие запахи	Мнущиеся	Можно стирать	Хорошо окрашивается	Износостойкие	Эластичные	Другое
НАТУРАЛЬНЫЕ ТКАНИ
Хлопок	Да	Нет	Пятна		Да	Усадка ткани, линяет	Да	Да
Лён	Да	Нет	Пятна		Да	Усадка ткани	Да	Да	50/50
Конопля	Да	Да					Да	Да	Да	Антибактериальный
Шёлк	Да	Нет	Пятна	Да	Да				50/50
Шерсть	Да	Да		Нет
СИНТЕТИКА
Вискоза	Да	Нет	Да			Химчистка	Да
Бамбук	Да	Да	Нет					Да	Да	UV фильтр
Микромодал	Да	Да				Да		Да	Да
ТКАНИ НА ОСНОВЕ НЕФТИ
Нейлон	50/50	Да	Да	Да					Да	Устойчивость к плесени
Полиэстер	Да	Да	Да	Да	Нет	Да		Да	Да	UV фильтр
Полипропилен		Да	Да					Да
ВЫСОКОТЕХНОЛОГИЧНЫЕ ТКАНИ
Кулмакс	Да	Да	Да
Суплекс	Да	Да	Да		Нет	Усадка ткани

Таблица, которая позволяет сравнивать свойства летних тканей.

Хорошее положение тела

Какое положение тела сидя является приемлемым?

Не существует универсального положения тела, которое рекомендуется для сидения. Каждый работник может удобно сидеть, регулируя угол наклона бёдер, колен, голеностопных суставов и локтей. Ниже приведены общие рекомендации. Случайные изменения за пределами заданных диапазонов допустимы, а иногда и полезны.

• Держать крупные суставы, такие как тазобедренные, колени и голеностопные, слегка разогнутыми (более 90°).
• Коленные суставы должны находиться на уровне тазобедренных суставов или ниже них.
• Голеностопные суставы находятся впереди коленей.
• Между задней частью коленного сустава и передним краем стула рекомендуется оставлять зазор шириной в три пальца.
• Ставить ступни на пол или подставку для ног.

• Удерживать верхнюю часть тела в пределах 30° от вертикального положения.
• Удерживать поясничную опору спинки в поясничной области.

• Всегда держать голову на одной линии с позвоночником.
• Держать плечи вертикально, на 20° вперёд по отношению к корпусу.
• Держать предплечья под углом от 90° до 120° по отношению к плечу.
• Держать предплечья горизонтально и в пределах 20° по отношению к опоре.
• Поддерживать предплечья.

• Держать запястья разогнутыми и на одной линии с предплечьями.
• Размещать рабочий объект так, чтобы он был виден под углом от 10° до 30° ниже линии взгляда.

• Держать плечи опущенными и расслабленными.
• Держать локти ближе к туловищу.
• Поднимать подбородок и не наклоняться вперёд, глядя прямо и вниз.
• Часто менять позиции, но оставаться в пределах рекомендуемых диапазонов.
• Поочерёдно скрещивать ноги.
• Избегать наклонов в стороны.
• Избегать наклонов вперёд.
• Не сутулиться.
• Не сидеть более 50 минут за раз.

Главный редактор материала Павел Хаснулин.

Определение поломки

Если вы не считаете себя профессионалом, и у вас не получается разобраться, в чем именно проблема, придерживайтесь следующих правил:

• Если нет возможности поднять или опустить сиденье – неисправен кончик рычаг газлифта;
• Кресло сложно перемещать даже по ровной поверхности – поломана втулка колеса или отсутствует стопорное кольцо;
• Кресло кренится на сторону – недостаточная фиксация крепежа, брак производителя, чрезмерная изношенность механизма спинки;
• Спинка кресла слишком подвижна – изношен перманент-контакт;
• Конструкция потеряла устойчивость – неисправен газлифт или механизм качания.

Практически все поломки стула связаны с газлифтом.

Менее значимые, но требующие внимания неисправности, заключаются в следующем:

• Повреждения обивки;
• Проседание поролонового наполнителя;
• Поломка колес;
• Деформация пиастры.

Нельзя ремонтировать детали из пластика, используя клей или паяльник.

Эти проблемы решаются только полной заменой деформированных элементов.