Удобная и безопасная швабра
Выбрав правильную швабру, вы сможете сэкономить половину времени, затрачиваемого на уборку.
Многие современные швабры производятся и покупаются с упором на функциональность и простоту использования
Однако на их безопасность мало кто обращает внимание. При хранении во влажном состоянии швабры способствуют росту бактерий до такой степени, что их невозможно очистить после этого даже с помощью химической дезинфекции
Поэтому вам следует отказаться от традиционной швабры в пользу швабры, которую можно стирать в машине. Он полностью гигиеничен и прост в использовании. После очистки насадка просто снимается с рукояти и моется в качественной машинке, после чего тщательно просушивается.
Седьмой этап: санузел и ванная
Промываем вентиляционную решетку и лампы.
Наносим чистящий состав на все виды сантехнических изделий – ванны, душевые кабинки, унитазы, биде, писсуары, смесители, точно те составы, которые соответствуют материалу изделий. Будьте осторожны с очисткой акриловых поверхностей и применяйте только правильные средства. Для никелированных поверхностей можно применить традиционный способ – раствор уксусной кислоты, который прекрасно справляется с известковым налетом и ржавчиной.
Составу нужно дать время для того, чтобы произвести эффект, а тем временем наводим порядок на полках и шкафах, отмывая фасады пластиковые, стеклянные и зеркальные.
Правильно очищаем стиральную машину, загружая в нее рекомендованное производителем вещество или используя народный рецепт для устранения грязи и плесени: 2 стакана уксуса и коротка стирка при максимальной температуре. После окончания стирки, откройте барабан и вытрите его поверхность, как и все поверхности стиральной машинки.
Кафельная плитка и особенно швы в стыках потребуют применения сил и времени. Можно воспользоваться специальными средствами для очистки кафеля, а для промывки швов можно использовать влажную соду, нанесенную на щетку, или меламиновую губку. Будьте осторожны с последним аксессуаром и прочитайте внимательно инструкцию по применению. Наличие плесени требует применения более серьезных средств, а главное правило для предупреждения появления плесени – регулярная уборка и проветривание после каждого использования ванны или душа.
Помоем сантехнические приборы. Не забываем тщательно промыть под ободком унитаза, протереть бачок, прочистить сливы в ванне и душе.
Коврики стираем и просушиваем.
Пол очищаем сначала с помощью пылесоса, а потом промываем.
Чек-лист: что нужно убрать в доме
Задача этих чек-листов — не превратить целые выходные в ад, а обозначить места в доме, которые требуют уборки и о которых нельзя забывать. Когда именно вы решите произвести ту или иную операцию — дело планирования и желания. Можно и правда потратить на всё выходные и выдохнуть надолго. А можно растянуть задачу во времени и просто отмечать сделанное. Например, в эту субботу вымыть полы и вытереть пыль, микроволновку вымыть через неделю, а сетки на окнах через месяц, потому что вы не так давно это делали. В отличие от авральной и генеральной, осознанная уборка — это планирование и высокая степень свободы. Вы делаете всё необходимое, ни о чём не забываете, но тогда, когда вам это удобно.
Весь дом:
- вымыть окна снаружи и внутри, оконные рамы и сетки;
- постирать шторы;
- вымыть двери и дверные ручки;
- вымыть полы;
- пропылесосить мягкую мебель;
- протереть осветительные приборы;
- вытряхнуть или выстирать пледы, ковры, покрывала, чехлы для подушек и прочий текстиль;
- протереть и/или вымыть бытовую технику;
- протереть мебель и зеркала;
- разобрать «горячие точки», в которых скапливаются мелкие предметы;
- протереть рамы с картинами, плакаты, фоторамки;
- пропылесосить или очистить места, где живут питомцы;
- протереть горшки с растениями;
- протереть кондиционеры, при необходимости заменить фильтры;
- пропылесосить и вымыть труднодоступные места, особенно те, которые обходите при лёгкой уборке.
Гостиная:
- навести порядок на книжных полках;
- убрать предметы, которыми не пользуетесь;
- выбросить ненужные журналы;
- собрать в коробки настольные игры и положить их на место.
Кухня:
- протереть стены и смесители;
- вымыть и продезинфицировать мусорное ведро;
- отправить в стирку полотенца;
- спрятать посуду и технику, которой не пользуетесь;
- навести порядок в шкафчиках;
- проверить срок годности продуктов, выбросить те, у которых он закончился;
- вымыть внутри холодильник и микроволновку;
- очистить поддон тостера;
- вымыть сушилку для посуды;
- заменить губки.
Санузел:
- протереть стены и смесители;
- вымыть сантехнику снаружи и внутри;
- отправить в стирку шторку для душа;
- почистить сетку вентилятора;
- пересмотреть косметику и бытовую химию, выбросить средства, у которых закончился срок годности.
Спальня:
- разобрать стойку для одежды;
- одежду, которую не носите, отправить в стирку и затем спрятать для хранения;
- собрать предметы, принесённые сюда из других комнат, и отнести на место;
- убрать одежду со стульев;
- сменить постельное бельё.
Балкон:
- для открытого балкона: протереть пол и мебель, если она есть;
- для закрытого балкона: перебрать всё, что скопилось, и выбросить ненужное; предметы, принесённые сюда из других комнат, отнести на место.
Мария КривопустоваДетский врач-аллерголог «Клиники семейной и функциональной медицины FxMed», член Европейской академии аллергологии и клинической иммунологии, Ассоциации детских аллергологов Украины
Не позволяйте бумагам накапливаться
Даже при наличии онлайн-счетов и банковских операций в наших домах всё равно скапливаются горы бумаги. Журналы, газеты, школьные работы и проекты — всё это имеет свойство накапливаться. Не позволяйте этому случиться. Выделите место возле входа для всей почты, периодических изданий и бумажных бланков и держите рядом шредер или контейнер для мусора. Хотя бы раз в неделю разбирайте их и выполняйте необходимые действия или выбрасывайте. Складывайте в папку важные бумаги, например, налоговые квитанции. Сделайте цифровые фотографии особых детских работ или поместите их в рамку. Делитесь журналами с домами престарелых, школами или просто читайте статьи в Интернете.
Как убирать, чтобы избежать генеральной уборки
Если вы адептка метода Мари Кондо, скорее всего, эти советы вам не понадобятся. Но если нет, вы наверняка не очень любите уборку и можете откладывать её на будущую неделю, а то и в долгий ящик. Это облегчает задачу на сегодня, но сильно усложняет тот день, когда всё наконец случится. А значит, возникает соблазн отложить это ещё раз, и история повторяется. Одним словом, прокрастинация в уборке работает точно так же, как и в других ситуациях. Чтобы упростить задачу, стоит завести привычку устраивать крошечные клининг-активности каждый день, неделю и месяц. Тогда большая уборка станет маленькой. Да и для здоровья полезнее. Плюс эти задания тоже можно растягивать во времени (особенно те, которые нужно выполнять каждые неделю, месяц или несколько месяцев) и делегировать партнёру.
Ежедневная уборка:
- почистите кофеварку или протрите кофемашину, вымойте френч-пресс;
- вымойте посуду — вручную или в посудомоечной машине;
- протрите раковину и прочистите слив.
Еженедельная уборка:
- заведите привычку каждый день прибираться в одном пространстве или делать одну задачу. Например, разбирать стулья с одеждой во всех комнатах или делать лёгкую уборку в одной из них;
- вымойте микроволновку;
- протрите плитку, зеркало и сантехнику в санузле;
- продезинфицируйте, а лучше замените губки на кухне.
Уборка раз в полгода (или три месяца):
- выстирайте подушки и одеяла;
- очистите духовку внутри;
- выстирайте шторку в душе.
Майя РуселевичПедиатр, аллерголог, пульмонолог, основательница медицинского аллергологического центра Baby Health, кандидат медицинских наук
Подготовка к отказу от вредных привычек
В первую очередь будет необходимо подготовиться к изменению привычки. Скорее всего, ты и раньше пытался отучить себя от пагубных привычек, но все было тщетно, так как не было плана действий. В этот раз все будет иначе, ведь у тебя появится отличная стратегия.
1. Сосредоточься на одной плохой привычке
Твоя сила воли, как бы ни была велика, имеет ограниченное количество энергии на каждый день, и когда она истощается, то становится все труднее контролировать негативный импульс и желания. Если изо дня в день ты будешь вести битву с курением и вредной пищей, то рано или поздно произойдет срыв, ввиду которого ты вернешься к старому образу жизни.
Как ни крути, подобные зависимости требуют индивидуального подхода, так что не стоит переоценивать силы.
2. Поставь 30-дневный срок на достижение цели
Ты должен создать максимально жесткие условия для того, чтобы избавиться от вредной привычки. Поэтому жесткие сроки, за которые будет необходимо избавиться от пагубных пристрастий, — это необходимая вещь. 30 дней — именно тот срок, который идеально подходит для подобной цели. В течение месяца реально выстроить свой идеальный график, следуя которому ты сможешь методично искоренить привычку.
Но если 30 дней окажется недостаточно, то в этом нет ничего страшного. Увеличь срок до 60 или 90 дней, но слишком сильно затягивать не стоит, потому что речь идет о твоем здоровье.
3. Выбери дату отказа от привычки
Тебе понадобится старт, поэтому необходимо установить дату начала своего крестового похода против нездорового образа жизни. Она будет неким моментом, с которого жизнь кардинально поменяется. Дата даст понимание цели, достигнув которую ты изменишь свою жизнь в лучшую сторону.
4. Правильно определяй задачи
«Я хочу питаться только здоровой пищей», — это не цель, а скорее желание. Цель должна содержать конкретную формулировку, которая не оставит места для маневров и лишнего бургера.
Лучше ставить цели поэтапно и действовать следующим образом: сегодня я откажусь от фастфуда, но оставлю место не совсем здоровой пище дома. Завтра я исключаю всю вредную пищу из своего рациона и перехожу на правильное и сбалансированное питание. А ровно через неделю — когда организм адаптируется — я отправлюсь в спортивный зал.
5. Избегай крайностей
Во-первых, это может негативно сказаться на твоем здоровье, но большую опасность представляет сторона эмоциональная и психическая. Допустим, ты зарекся есть сладости в течение недели, а в один из дней сорвался, что может произойти с каждым, и съел пару конфет. Но ты настолько настроился на то, что не позволишь себе съесть и грамм сахара, что эти две конфеты означают полный срыв. Следовательно, какой смысл дальше сдерживаться, раз сошел с дистанции? Не попадайся на эту уловку своего восприятия: продолжай борьбу.
6. Веди статистику
Лучший способ отследить изменения — это вести ежедневные наблюдения. Первым шагом станет установить свою норму, отталкиваясь от которой ты будешь ежедневно уменьшать контакт с «раздражителем». — Количество сигарет, выкуриваемых за день; — Вес, сколько калорий потребляется ежедневно; — Сколько алкоголя употребляется ежедневно; — Сколько времени тратится на интернет ежедневно и так далее.
Имея исходные показатели, ты сможешь выстроить план битвы с самим собой и получишь настоящее руководство к действию.
7. Создавай дополнительные цели
Такие мини-квесты помогут тебе намного легче справиться со своими задачами, к тому же это отличный способ, чтобы отслеживать изменения и прогресс.
Предположим, ты выкуриваешь по 20 сигарет в день. Составь график, с помощью которого методично будешь отказываться от курения. Сначала ты начнешь выкуривать по 15 сигарет в течение одной недели. Затем, в течение двух-трех недель, ты уменьшишь количество до 10 сигарет в день. В течение следующих 3 недель количество сигарет уменьшится до 5. Еще через две недели — до 3.
Сроки и количество сигарет у тебя будут индивидуальны и, скорее всего, возможны срывы, но это не повод отказаться от великой цели, так что даже не думай.
Если мы живем по заповедям Божьим, тогда Богу легко нас спасать от всех наших вредных привычек
— В общем, нет худа без добра, так получается?
— В определённом смысле — да, нам от этого может быть прок. Господь попускает какие-то вещи, позволяет нашей самонадеянности проявиться, чтоб мы уткнулись носом в собственные ошибки и, осознав их, повернулись лицом к нашему Создателю и приняли Его благодатную помощь.
В большинстве случаев, как говорят святые отцы, великое благо для нас — в скорбях, через кои открывается в нас познание нашей немощи и нашей зависимости от страстей. Тогда только мы осознаем, что не можем распоряжаться собой вообще никак и ни при каких условиях. Только Господь может правильной дорогой вести нас к Себе, когда можно — безболезненно, а когда нужно — через болезни для вечного блага, к тем вечным ценностям, которые Он желает нам открыть, к Божественному свету, который сообщается и приоткрывается через церковные Таинства, через красоту этого внешнего мира, через красоту отношений между людьми.
Когда человек осознал, что он болен — он приходит к врачу и говорит: «Я больной, у меня такая-то проблема, меня беспокоит такая-то боль». И он просит доктора помочь. Когда может доктор помочь? Когда человек следует всем рекомендациям врача. Вот и Бог нам даёт «рекомендации» в виде заповедей, не исполняя которые мы попадаем в неприятности. А когда мы живём по заповедям Божьим, когда мы стараемся все свои упования, все свои надежды возлагать на Бога, осознаём свою внутреннюю и внешнюю немощь — вот тогда Богу легко нас спасать, тогда все наши вредные привычки растворяются Его благодатью и милостью.
Когда такое понимание приходит, человек уже не хочет ни пить, ни курить, ни всякими другими греховными способами развлекаться. Потому что он, узнавая о Господе всё больше, внедряется в сферу общения с Ним и в этом находит для себя очистительную поддержку.
И жизнь человека, естественно, преображается.
Не убирайтесь грязными инструментами
Как можно ожидать чистоты, если вы используете грязные инструменты для уборки? Если стиральная машина имеет запах, вызванный бактериями, скопившимися в остатках моющего средства, ваша одежда будет неприятно пахнуть. Если мешок или фильтр вашего пылесоса заполнен пылью, он не сможет хорошо работать. Грязная швабра или губка просто распространяет больше грязи и бактерий. Уделяйте время тщательной очистке инструментов после каждого использования, полностью опустошая их или промывая в горячей воде с добавлением дезинфицирующего средства. Периодически заменяйте инструменты на новые.
Больше ходить и заниматься спортом
Устранить негативные последствия сидячего и малоподвижного образа жизни поможет быстрая ходьба. Ее плюс заключается не только в положительном влиянии на здоровье человека, но и в простоте: вы можете ходить быстрым шагом от одного нужного пункта до другого, не выделяя для этого дополнительное время.
Ученые Техасского университета выяснили: если человек проходит в день менее 5 тысяч шагов, то его метаболизм замедляется, и организм начинает хуже усваивать жир. А его накопление повышает вероятность развития ожирения, сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний.
В исследовании ученых из США, которое длилось на протяжении 8 лет, приняли участие 13 000 респондентов. Опыт показал, что регулярные пешие прогулки по 30-40 минут в день значительно снижают вероятность преждевременной смерти.
Чтобы усилить полезный эффект, чередуйте пешие прогулки с другими видами физической активности. Например, с кардиотренировками. Они повышают выносливость, улучшают работу сердца, нормализуют уровень холестерина в крови, предупреждают развитие остеопороза.
Важное: какие использовать моющие средства
Убирать эффективно – применять моющие составы точно по месту назначения, поэтому запоминаем, что все препараты условно можно разделить на два класса:
• кислотные: эти средства отлично подходят для устранения ржавчины, известковых налетов;
• щелочные – идеальны для устранения жирных загрязнений.
И кислотные, и щелочные моющие препараты из категории народных, или альтернативных, легко можно отыскать в каждом домашнем хозяйстве – это уксус и сода. Для мытья посуды можно воспользоваться сухой горчицей.
Отдаете предпочтение бытовым и профессиональным средствам? Тогда обратите внимание на:
• универсальные составы для уборки. Это препараты с разным составом и щадящим действием при том, что довольно эффективно позволяют очистить как поверхность полов и стен, так и корпусной или мягкой мебели;
• спиртовые растворы для мытья стекла и зеркал;
• мыльные растворы для люстр, бра;
• бесспиртовые жидкости для очистки экранов телевизоров, мониторов и ноутбуков;
• полироли для корпусной мебели с глянцевым покрытием;
• средства для очистки и восстановления мягкой мебели;
• растворы на основе хлора и других веществ для очистки и дезинфекции сантехнических изделий;
• специальные моющие вещества для изделий из акрила;
• жирорастворители для кухонных бытовых приборов и кафельной плитки;
• средства для мытья холодильников;
• мыльные растворы для мытья полов.
Помните о том, что перед применением следует внимательно изучить состав и рекомендации производителя и использовать строго в соответствии с ними.
Замена вредной привычки
На этом этапе необходимо дать себе некую мотивацию, с помощью которой негативная привычка будет заменена на положительную, приносящую удовольствие.
8. Определи, что толкает тебя на грех
У каждой вредной привычки есть свой пусковой механизм. Кого-то стресс заставляет курить, кто-то делает это после секса. Определи тот самый спусковой крючок, который активирует твои пагубные желания, и после этого ты обретешь больший контроль над своим организмом.
9. Зафиксируй это
Знание того, что толкает тебя курить или пить, позволит обуздать желания и работать над собой более качественно. Фиксируй все, даже самые незначительные детали. Такая методика даст понимание самой причины, следствием которой является зависимость.
Представим, что некто пытается завязать с алкоголем, но во время футбольного матча возникает желание выпить с друзьями по пивку.
Обращаем внимание на время, затем на настроение: оно хорошее, чем вы занимались: смотрели матч, с кем: парочка лучших друзей. Анализируя эти данные, можно прийти к выводу, что желание выпить трактуется как попытка снять стресс и возможность почувствовать себя расслабленным. Это не значит, что ты должен перестать общаться с друзьями, но таким образом получится выяснить причину того, что же все-таки побуждает употреблять алкоголь
Это не значит, что ты должен перестать общаться с друзьями, но таким образом получится выяснить причину того, что же все-таки побуждает употреблять алкоголь.
10. Поощряй себя
Интересно, но вредные привычки некоторым образом ассоциируются с желанием получить некую награду. Покурил — расслабился, поиграл — повеселел. Этот механизм позволит схитрить и заменить одну привычку на другую, но не вредную.
Съедай конфету каждый раз, как захочется покурить, или посвяти вечер спорту вместо того, чтобы отправиться в бар. Подобные замены и поощрения со временем вытеснят вредную привычку и заменят ее другой.
11. Компенсации могут быть заменены
Если ты чувствуешь, что конфета не полностью заменяет вожделенную сигарету, то пересмотри свои варианты поощрения. В итоге ты должен найти такой способ, который позволит максимально компенсировать желание курить.
12. Создай конкретный план борьбы с привычкой
Ты уже знаешь, что именно побуждает тебя курить или выпивать. Рассмотрим проблему с алкоголизмом. В очередной раз после напряженного матча ты решил, что нужно успокоить нервы, и в этот момент ты ловишь себя на мысли о том, что сейчас захочется выпить. Предпочти алкоголю прогулку или иное занятие, которое будет полезным и успокоит нервы. Если друзья зовут в бар, то перенаправь эту ситуацию в новое русло: сходите в боулинг. Ты можешь расписать свой день поминутно, чтобы в нем не осталось ни секунды на алкоголь.
13. Всегда напоминай себе о плане
Где бы ты ни был, не забывай о плане. Если в день ты куришь не больше 10 сигарет, то не забывай об этом; если ты сидишь на диете, то забудь о пончиках. У тебя цель, о которой ты будешь помнить, даже если тебя разбудят ночью.
Чистота и свежесть матраса
В соду можно добавить пару капель эфирного масла, и тогда матрас будет иметь приятный аромат.
Все стирают свои простыни и наволочки на полурегулярной основе
Однако большинство из нас, к сожалению, забывают о такой важной для здоровья чистке матрасов. Мы предлагаем вам попробовать простой способ и устранить бактериальное загрязнение, а также аллергенную пыль с вашей кровати
Хотя бы раз в месяц следует только пылесосить матрас. Перед этим для уничтожения болезнетворных бактерий и устранения неприятных запахов нужно посыпать матрас обычной пищевой содой. Чтобы он выполнил свою обеззараживающую функцию, он должен постоять несколько часов. Реклама
Почему людям бывает трудно соблюдать ЗОЖ
В 2011 году российские социологи провели исследование в 24 регионах страны с целью выяснить, почему россияне не умеют или не хотят вести здоровый образ жизни. Оказалось, что 55% респондентов не проходили плановое обследование в течение последних двух лет, 49% – не следят за режимом и качеством питания, 60% – не занимаются утренней гимнастикой и 40% регулярно курят.
Среди факторов, мешающих отказаться от старых привычек и внедрить новые, более полезные россияне выделили следующие:
Работу “на износ”;
Нехватку времени;
Лень;
Дороговизну медикаментов;
Отсутствие правильного окружения.
Немаловажную роль играет мотивация и дисциплина. Писатель Джим Рон однажды сказал: “Мотивация – это то, с чего вы начинаете. Привычка – это то, что заставляет вас продолжать”. Но как не бросить цель на этапе ее зарождения?
Один из вариантов – менять привычку медленно, практически незаметно. В этом вам может помочь “правило 1%”, которое гласит: становитесь лучше на 1% за раз. Например, вы – сова, любите поспать до 11 часов дня, но хотите это исправить. Согласитесь, услышав на следующее утро звук будильника в 8 утра, вы сразу же его выключите, потому что ваш организм просто не готов к пробуждению. Поэтому куда эффективнее будет проснуться на 5 минут раньше, а затем добавлять это время каждые 1-2 дня. Так, через неделю вы уже будете с легкостью вставать в 10:30, а через 3 недели – в 9:00. Таким образом, мы обманываем свой мозг, нейроны которого не любят перемены и создаем правильную почву для формирования новой привычки.
Также мощным толчком к достижению цели будет служить правильное окружение. Интересное исследование на эту тему было проведено в Великобритании, где изучалось поведение семейных пар в отношении здорового образа жизни. Оказалось, что если один из партнеров внедряет в свою жизнь полезную привычку (например, бег по утрам), то в ближайшем времени к этому присоединяется и второй партнер.
Помимо этого, ответственность перед другим за свой результат увеличивает шансы достигнуть цели на целых 95 процентов! Об этом свидетельствуют данные Американской ассоциации обучения и развития.
Сопутствующие симптомы – навязчивые идеи
Чрезмерный перфекционизм также часто активирует склонность к одержимости и принуждению (выполнение вынужденных действий), например:
- постоянная проверка чистоты своих рук;
- постоянная уборка квартиры (из-за грязного пятна на кухонном столе, частиц пыли на полу);
- навязчивый контроль своего веса в виде анорексии и булимии.
Расстройства пищевого поведения часто являются производным расстройством, связанным с ананкастическим паттерном.
Навязчивые мысли, связанные с возможным предательством, приводят к просмотру мобильного телефона партнера, файлов на компьютере, различным проверкам. Например, находясь вдали от дома ананкасты могут звонить несколько раз в день. Часто такое поведение заканчивается разрывом отношений.
Симптомы анорексии
Храните чистящие средства правильно
Вы тратите половину отведенного на уборку времени, пытаясь найти подходящие чистящие средства и инструменты? Это плохая привычка, которую легко изменить. Бутылки из прозрачного стекла могут красиво смотреться на полке, но они подходят не для всех средств. Некоторые из них, например, перекись водорода или хлорный отбеливатель, теряют свою эффективность под воздействием солнечного света. Другие, в том числе растворители, такие как спирт или ацетон, легко воспламеняются, поэтому их нужно хранить в плотно закрытых контейнерах вдали от тепла и света.
Соберите вместе средства для уборки, необходимые для каждой зоны дома, и храните их рядом с ней. Чистящие средства для ванной комнаты можно поместить в небольшую пластиковую переноску и спрятать на полке или под раковиной. Держите вместе средства для удаления пыли и чистки мебели, а также инструменты для быстрой уборки.
Unsplash
Ошибка 7: вы помешаны на чистоте
Есть хозяйки-лентяйки, а есть те, которые помешаны на чистоте. Если вы относитесь ко второму типу, то знайте – ежедневная уборка также имеет свои отрицательные стороны, особенно в том случае, когда вы используете в работе большое количество дезинфицирующих средств. По информации «Пабліш Україна», стерильная чистота в квартире не позволяет нашему организму тренироваться и противостоять бактериям, которых очень много в обычной среде. Кроме того, место обычных микробов занимает плесень, что тоже малоприятно.Поэтому идеальным вариантом является уборка дома по мере его загрязнения. Старайтесь использовать мягкие чистящие средства, которые не приносят вреда организму, или вооружайтесь обычной водой и тряпкой.
Ошибка 4: вы не читаете этикетки на бытовой химии
Перед тем, как использовать чистящее средство, внимательно ознакомьтесь со способом применения. Если на этикетке написано, что его нужно нанести на грязную поверхность и оставить на 15-20 минут, значит строго следуйте этой инструкции. По мнению производителя, данного количества времени хватит на то, чтобы средство подействовало, а значит по истечению четверти часа вы с легкостью сможете отмыть жир, грязь и другие загрязнения. Не нужно бежать впереди паровоза и смывать чистящий порошок через 5 минут. Или, наоборот, терять время и смотреть на то, как он подействовал, только через 2 часа. Так вы только снизите эффективность уборки.
Расхламление – это выбросить все?
Не совсем так. Скорее, это уборка лишнего и ненужного, потому что хламом считается то, что не имеет ценности в вашей жизни.
Расхламление – это не только уборка, но и философия, связанная с принципами минимализма. Это свобода от жгучего желания обладать. Некоторое время назад среди наших современников сформировался тренд на накопление вещей: в советском пространстве это было связано с дефицитом, а в остальном мире – с показателем достатка. Такие люди считают, что чем больше, тем лучше, и верят, что счастье можно купить в универмаге.
Однако это тоже не совсем так. По данным опроса Джошуа Бэккера, автора книг о минимализме, 48,5% респондентов согласились с тем, что нежелательный беспорядок в доме вызывает у них стресс. А по мнению 42,5% респондентов, беспорядок вызывает у них смущение. В крайних случаях люди могут страдать от депрессии или ожирения, когда потребительская жизнь выходит за рамки «вещей» .
Минимализм же позволяет принимать меньше бытовых решений, не загружает дополнительной ответственностью и муками выбора, которых и так хватает в современной жизни. Если на кухне только один сорт чая, не нужно выбирать. Если в холодильнике только продуктовый набор из специального сервиса, не надо долго размышлять, что приготовить на ужин. Если подобран капсульный гардероб, то всего из десяти вещей получается несколько образов, а тридцать футболок не пылятся в шкафу .
Также расхламление тесно связано с экологическим мышлением
На кого-то влияют документальные фильмы и факты о производстве большинства продуктов, для других важно самим не оставлять след после себя, кому-то же просто не подходят товары на масс-маркете в связи с их составом. Таким образом, люди приходят к меньшему и осознанному потреблению, что предотвращает частую потребность в расхламлении
На самом деле, это первый шаг на пути к эффективной и быстрой уборке, которая не будет напрягать и заставлять , обрастая все большим количеством мусора.
